实心球练习对学习游泳学生划水效果的影响

张文忠

（天津医科大学体育部，天津 300070）

实验与调查

实心球练习对学习游泳学生划水效果的影响

张文忠

（天津医科大学体育部，天津 300070）

本文采用文献综资料法、实验法、对比分析法、数理统计法等研究方法，通过用实心球练习对学习游泳学生划水效果的影响进行研究发现，实心球练习对学生学习蛙泳的划水划频、划幅及成绩有明显的影响。

实心球练习；游泳；划水效果；影响

根据我国体育训练项群理论的划分，游泳属于体能主导类速度耐力性项目，对与学习游泳的学生来说，体能是基础，技术是关键，只有通过有效的训练方法使学生的体能得到提高，从而进一步提高技术，才能让学生更好地掌握游泳技术。实心球练习是体能训练的重要手段之一，可以作为学生学习游泳、提高体能的练习方法。

1 研究对象与方法

本文采用文献综资料法、实验法、对比分析法、数理统计法等研究方法，通过用实心球练习对学习游泳学生划水效果的影响进行研究，希望能够通过实验证明和发现，实心球力量练习对学生学习蛙泳的划水划频、划幅及成绩的影响。参加实验的学生24名，均是自愿选修游泳课学习的学生。实验8周，每周3次练习课。

2 结果与分析

力量训练与专项技术动作相结合是当前体能训练中力量练习常采用的方法，也是当前力量训练的发展趋势，现在体能训练的力量练习要求已经从单纯追求发展力量提高的绝对值向重视力量与运动效率的关系发展，更为理性地对待力量训练。……