禅定技术在航海专业学生注意力训练中的应用

周娟 顾鸿 张文静

（南通航运职业技术学院江苏南通226010）

禅定技术在航海专业学生注意力训练中的应用

周娟 顾鸿 张文静

（南通航运职业技术学院江苏南通226010）

“不注意”是航海事故的主要原因之一。研究探索了“不注意”的成因，阐述了禅定技术的理论与方法，进一步提出禅定技术应用于航海专业学生注意力训练的三阶段训练方案。

禅定技术；注意力训练；航海专业学生

1.航海事故中“不注意”现象成因分析

现代船舶航海事故的发生率不断下降，但一旦发生航海事故则会造成严重的生命财产损失。航海事故的调查发现，75%的事故与人的因素有关，而人的因素中60%以上是由“不注意”造成的。[1]“不注意”是注意的相反状态。深入分析航海事故中的“不注意”现象，主要有以下几个原因：

1.1 缺乏工作责任心

航海职业的艰苦性和风险性，近年来岸水收入差距的缩小，海员作为职业选择的性价比迅速降低，航海是无奈的选择。有关调查显示80%航校毕业生工作5年内跳槽[2]。没有了工作热忱，缺乏工作责任心，得过且过、厌倦、麻痹心理导致工作中的疏忽大意，没能及时发现险情。

1.2 疲劳

由于航海职业环境的特殊性，晕船、时差、噪音等因素都会导致睡眠不足而产生身心疲劳，尤其新船员在适应期更是如此。人在疲劳瞌睡状态下，意识模糊，注意范围缩小，对重要信息未能及时觉察，导致事故发生。

1.3 注意广度狭窄

航海中紧张、焦虑、恐惧、抑郁等情绪因素都会导致注意广度的缩小。……