高考体育生大强度训练后常见的问题分析

李永超

【摘要】当前，高中体育教师对高考体育生进行大强度训练，是非常必要的。教师通过对学生加强训练，提高学生的运动水平，有利于学生在高考中，取得优异的成绩，也有利于促进学生的全面发展。然而，在大强度训练过程中，学生常常会出现相应的医学问题，使得学生无法持续训练，这制约了运动效果的提升。本文首先分析了运动生理生化知识，又阐述了大强度训练后所出现的相应医学问题。

【关键词】高考体育生 大强度训练 问题

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）03-0219-02

当前，高考体育生的人数越来越多，学生所背负的升学压力也随之增大。在此背景下，高中教师和体育生都开始重视大强度训练。大强度训练，主要是通过对学生的机体进行循环刺激，让学生在此过程中，提升自身的运动能力。然而，持续性的大强度训练，会使学生出现相应的医学问题，这影响到了学生的运动效率。

一、强度训练的概念和特征

通常情况下，高中体育教师在对学生进行体育训练时，不仅会进行大量的训练，同时还会进行大强度的训练。从运动训练角度来看，大强度的体能训练不仅会重视训练学生的耐力，还会重视训练学生的速度。然而，从运动生理学、运动医学的角度来看，恰当的高强度训练，能够提高学生的身体机能，增强学生机体的运动能力。通过对学生进行大强度训练，增强学生的生理负荷，有利于提高学生的机体适应能力，进而能够帮助学生在高考中，取得优异的成绩。……