蠡湖冬泳队，冬日里的独特风景

◎文/方钢

蠡湖冬泳队，冬日里的独特风景

◎文/方钢

有这么一群人，他们喜欢在冬天一头扎进冰水中，体验冰火两重天的感觉。他们是冬泳爱好者，对他们来说，冬泳，追求的是健康，收获的是快乐。

初雪过后，我们探访了无锡蠡湖冬泳队。这支冬泳队有60多位成员，大部分是退休的老年人。每天从凌晨5点半开始，就陆续有队员赶到蠡湖。75岁的袁仲宪则会早早搭上一个帐篷，供队友更换衣物，待人差不多齐了，冬泳就开始了。

张秋松是最年长的队员，今年81岁。早上七点，他已经沿着蠡湖游了小半圈，老人家从水里出来，水淋淋的皮肤红红的，肌肉紧紧的，几乎看不到赘肉。坚持冬泳十几年，张秋松有着丰富的冬泳经验，他参加了2013年的全国冬泳锦标赛、千岛湖冬泳赛以及今年初在镇江举办的华东地区三省一市冬泳邀请赛，还曾卧冰泳雪，因而在冬泳圈内远近知名。

水里还有一批和张老一样热爱冬泳的人，他们主要来自“泰丰”和“五里湖”两个民间游泳团体。泰丰队“女秘书”陈冀平介绍了3名属牛的伙伴：72岁的吴冬宝、60岁的王惠南、48岁的钱京。她对记者说：“你早来一天就好了，昨天我们还破冰下水呢。”“小牛”钱京因为工作调整，有了许多空闲时间。去年9月他偶然在这里发现了一群游泳爱好者，一下子想起自己20年前在北京当兵时的冬游经历，也就加入了进来。他说，冬泳最锻炼人的意志，刚下水冷气入骨那一刻，冻得手脚发麻那一刻，上岸给风吹得发抖那一刻，最需要的就是毅力。挺过来了，一切都没问题了。“中牛”王惠南退休前是名工程师，目前他还吃不消河边的冷风，每天早晨他先去冷水游泳池游，游完了再过来看看这里的老伙计。老王更注重冬泳的科学性，他说：要循序渐进，从秋天水温10℃左右就要天天坚持游；要科学训练，水温在1℃只游20―30米，绝不蛮干使横；下水前要做好准备运动，上岸后更要运动让身体迅速热起来。看上去一脸严肃的“老牛”吴冬宝说起话来最幽默：“我生在冬天叫冬宝，能不参加冬泳吗？”吴老原是无锡射击队的教练，自行车、举重、登山、跑步样样行。年纪大了后，他却认为游泳是最平缓、最温和的运动，而冬泳受冷水刺激的作用，简直就是在做“血管操”，所以这个冬天他也选择了冬泳。

国家游泳健将、71岁的顾东明也在冬泳队里，他显然是这群人的“领袖”。说起无锡的冬泳活动，他如数家珍：“1970年他曾率240人在毛泽东生日那天从南门游到体育场，搞了一场轰轰烈烈的庆祝活动。改革开放后，民间游泳组织活跃，2004年泰丰队员施耀志首先在体育公园游泳池进行冬泳。现在，加入冬泳队伍的人越来越多，但年轻人生活忙碌、工作压力大，参加这项活动的还是太少！”

可是，冬泳真的不冷吗？坚持冬泳多年的刘谨笑言：“不是不冷，而是不怕冷。冬泳圈有这样一句话，叫‘三关过后尽开颜’，就是过了早晨起床关，在岸边脱衣服关以及下水关，在水中的一切都非常过瘾。”

在冬泳圈还流传着这样一句话：“煎熬一刻钟，痛快一整天。”这也是冬泳人坚守的信条。64岁的秦纪英是冬泳队中为数不多的女将，从2007年开始冬泳，她已坚持了近9年，这种坚持也带来了明显的变化。“冬泳给我带来了健康的身体，让我觉得自己很年轻，身边的朋友都夸我的气色好。”

冬泳包含了很多小诀窍。由于常年冬泳，这些冬泳爱好者下水前试试水就知道水温几何。而且，与其它运动前需要热身有所不同，冬泳反而需要让身体预冷。队友说，由于人的体温比水温高，在下水前，泳者要保证身体能冷却下来，待身体适应水温后再下水。上岸后，则需要热身，使身体回暖。而就这一点，每个人也有不同的方式，比如张秋松会选择做俯卧撑和蛙跳，别的冬泳爱好者则会在附近跑上几圈。