网球训练中网球墙训练法的创新研究

王长磊

摘 要

近年来，随着我国网球选手在世界大赛中不断取得佳绩，我国的网球运动发展也逐渐的引起了大家的关注。教学手段的不断革新改变了网球运动原有单一的训练方法。教师应不断革新教学方法和手段，从心里上积极引导学生学习兴趣.利用墙球这一训练方法，提高训练效果，从而提高学生对网球技术动作的掌握水平。本文就网球训练中网球墙训练的方法浅谈自己的一些看法。旨在为网球运动的发展和训练方法的改革与创新方面给予参考。

【关键词】网球教学；墙球；训练方法

近年来，随着我国网球选手在世界大赛中不断取得佳绩，我国的网球运动发展也逐渐的引起了大家的关注。网球作为一项运动量大、技术难度较高的体育项目，它可使参与者达到强身健体和休闲娱乐的目的，从这个角度看，网球运动也是一项高雅的体育项目之一。但由于其技术难度较为复杂，对身体要求也不低，导致许多人不能很好的掌握其技术动作。笔者就网球训练中墙球训练法谈谈自身的看法。

1 网球训练中墙球练习的基础准备

首先，需要准备一面平整的墙，且周边没有任何障碍物。通过计算后确定训练场地的范围。只有严格的安排好位置通过训练才能达到预期的训练效果。如果训练墙面上稍有不平整的地方就会改变训练中回球的方向和力度，导致不能正常的开展训练。故网球训练墙的设计及场地的设计和规划是墙球训练的基础，也是墙球训练的重要环节。……