塑造阳光心态，提高学习效率

陈柳蓉

摘 要： 初中生大多个性强、自尊心强，在处理人际关系、平衡学习与生活等方面存在一些问题，尤其是心理方面的问题较突出。为了解决这些问题，帮助他们顺利度过青春期，班主任要通过多种途径，利用多样策略，以使学生树立阳光心态，提高学习效率。

关键词： 初中德育 心理问题 教育途径

初中生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理和社会适应能力的发展，他们在学习、生活、与人交往、自我认识等方面的问题日益凸显，甚至影响他们的身心健康发展，作为最常接触学生、最了解学生、最方便实施德育教育的人，班主任应及时发现学生存在的心理问题，并通过多种途径，采用多样策略，关心他们的成长，以促进青少年健康成长。

一、初中生常见的心理问题

（一）逆反心理严重。初中生正处于青春发育期，且大脑发育已趋于成熟，具备一定的判断和分析能力，在接受教育和与人交往的过程中，逐渐有了自己的想法，也产生一定的逆反心理。主要表现如下：

1.不喜欢按照别人的吩咐做事，有时明知别人的忠告是对的，但是为了显示个性，表现得与众不同，故意反其道而行之。

2.故意违反学校或社会的规章制度。认为学校或社会的规章制度有约束感，为了表现自己另类，有时故意违反纪律，招来惩罚反而引以为荣。

3.对别人的批评感到厌烦，甚至愤怒，尤其是来自家长和老师的。随着自我意识的增强，反感来自权威者的与自己相悖的见解，且听不进他们的劝告。

4.喜欢以一些自以为成熟帅气其实幼稚的行为引起他人，尤其是同学的注意，且知错不改，沾沾自喜。

（二）人际交往有压力。随着年龄的增长，自我意识逐渐增强，初中生与社会的交往越来越广泛，渴望独立的意识越来越强。在这一时期，来自亲情的需要逐渐减少，取而代之的是发展亲密的伙伴关系，初中生越来越看重与同伴的关系。而初中生大多是独生子女，大都个性强、自尊心强，忍耐心、包容心不够，在与同伴交往的过程中，往往容易产生摩擦，有的甚至发展为矛盾。当人际交往这方面发展不够顺遂时，初中生往往会表现出自卑、过于注重他人评价、容易受到伤害、注重攀比等。

（三）学习压力加大。不少家长认为，学生唯一的任务就是学习，且面临升学考试，相比小学学习生活，初中生的学习压力倍增。一旦学习负担过重，就会产生沉重的心理压力。有些学生会因为沉重的心理压力而陷入痛苦之中，形成恶性循环，导致学习效率更低，由此产生学习焦虑。

初中生过重的学习压力往往来源于家长的期望、自己对学习现状的不满和不恰当的比较。来自家长和老师的期望往往会内化为学生对自我的期望，部分学生能够把期望转化为动力，但对于部分心理承受能力不强，看待事物比较消极的学生而言，这种期望就是负担，期待越大，负担越重。

二、初中生心理问题的应对策略

所谓心理问题是指人们在学习、生活和社会交往中到遇到的情绪、思维或行为上的困难，受心理的应激或困难而产生的问题。尽管心理问题的产生与人们所处的环境，包括社会环境、学校环境和家庭环境有重要的关系，但是其中最重要的因素是自己的心理素质。要解决初中生的心理问题，就要多管齐下，尤其要注重提高初中生的心理素质。

（一）绝对尊重学生，接纳学生的差异。学生存在逆反心理是正常的，做出种种错误性行为也是可原谅的，关键是班主任采用何种策略，重中之重是采用的策略要始终围绕一个中心，即绝对尊重学生。班主任要用发展的眼光看待学生，看到他们都是正处于发展中的个体，是正在逐步成长、逐渐成熟的个体，不必恨铁不成钢，不可操之过急，放慢脚步，以欣赏的眼光看待他们的不同之处，以和缓而坚定的手段帮助他们改正错误，告诉他们违纪行为不可取，不可取的点在哪里。以真心换真心，以尊重换尊重。

（二）建立融洽的师生关系与生生关系，增进心灵沟通。师生关系、生生关系说到底还是人与人之间的关系，要建立融洽的关系，首要的是注重沟通，相互了解，相互包容。

1.融洽师生关系。这其中班主任发挥着重要作用。首先班主任要无条件地关注学生。用体态语言和真诚的语气向学生传递这样的信息：我非常关注你，我不仅关注你的学习，还关注你的生活，且要确认学生接收到这样的信息。其实，班主任要积极倾听并表达同感。倾听是了解的突破口，班主任要注意倾听时的体态语，比如语气和缓，表情温柔，可与学生的距离近一些表示亲近。用心倾听学生讲话，适时应答，切身体会学生的感觉。再次，引导学生宣泄不良情绪。学生会宣泄将郁积的情绪，获得精神解脱。

2.和谐生生关系。当学生之间出现一定的矛盾时，由于初中生已经具备一定的处理事务的能力，因此，班主任可放手让学生自己解决，若学生处理不好，反而导致事情恶化时，班主任可亲自或请班干部协助解决，以了解事由，促进沟通为主旨，教会他们包容他人，悦纳自己。

学生要注意与同伴培养共同爱好，学会欣赏他人，宽容他人。要知道只有放宽心胸，方能容纳百川，只有心能容纳百川，方能看透看深看远。

（三）学校、老师、家长三管齐下，助推学生解除心理压力，提高学习效率。

首先，学校工作要做到肩负与充实并举。新课程下，学校不仅要做好减负工作，还要抓好学生的心理健康教育和行为教育。可以成立心理咨询室，配备心理咨询老师，培养学生良好的学习习惯，促进各门科目的学习。

其次，老师不仅要改进教学方法，完善教学策略，还要开发学生的学习潜力，帮助学生找到适合的学习方法。让他们按照自己喜欢的、高效的方法学习，定能事半功倍。

再次，家长要调适育子心理，对孩子的期望值必须适度。在平时教育中，要注意观察孩子，多花时间与孩子交流，了解孩子的想法，发展孩子的心理品质和对社会生活、学校生活的适应能力。

最后，缓解学习压力，重要的是学生要提高自己的心理素质。要正确认识和评价自己，进行积极的自我暗示，善于正确对待自我并运用恰当的方法将自我完善经常化。坦然面对自己的不足，了解人无完人，并积极采取措施弥补不足。不要将学习看成是一项任务，也不要把当前的不良学习现状看成是固定的、不变的，要快乐地学习，从学习中找到乐趣。阅读一些心理方面书籍，学会悦纳自己，与心灵对话。摆正心态，缓解压力，自然能够提高学习效率。

参考文献：

[1]姜璀辉，王志南，严志科.中学生学习压力成因及应对策略[J].教师，2014（3）.

[2]谢美玲.中学生心理问题应对策略初探[J].都市家教月刊，2015（8）.