健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊改善效果的研究

摘要：目的：探讨健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊的影响，为老年人心理健康干预提供参考。方法：采用自编一般情况调查问卷和身体自尊量表，对200名老年人24周健身气功锻炼前后进行测查。结果：1）24周健身气功锻炼能显著提高老年人的身体自尊得分，且时间主效应显著（锻炼周数）；2）除身体状况维度外，24周健身气功锻炼对“健康”老年人身体自尊得分提高不显著；3）24周健身气功锻炼对“非健康”老年人身体自尊得分提高非常显著，且时间主效应也非常显著（锻炼周数）。结论：健身气功锻炼对不同健康程度老年人身体自尊的影响效果存在差异，对“非健康”老年人的身体自尊影响显著，且锻炼周期越长，效果越好。

关键词：老年人；健康状况；身体自尊；健身气功

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1006-2076（2016）03-0063-05

Abstract：Objective：To study the influence of fitness qigong exercise on the body self-esteem of different health level elderly and provide reference for the elderly mental health intervention.Methods：Questionnaire of General Survey and Physical Self-esteem Scale were used to test 200 elderly pre- and post- 24-week fitness qigong exercises.Results：1） 24-week fitness qigong exercise can significantly improve the elderlys body self-esteem score， with significant primary time effect （exercise weeks）. 2） In addition to the physical condition dimension， there was no significant effect on "healthy" elderlys body self-esteem score increase after 24-week fitness qigong exercise. 3） 24-week fitness qigong exercise had a significant effect on “unhealthy” elderlys physical self-esteem score increase， with very significant primary time effect （exercise weeks）. Conclusion：The effects of qigong exercise on the physical self-esteem of elderly with different health level are different and it had a significant effect on the "unhealthy" elderly， and the longer the exercise period， the better the results.

Key words： the elderly； health condition； body self-esteem； fitness qigong

身体自尊作为整体自尊的重要构成要素之一，是个体对自我身体不同方面满意或不满意程度的评价，它与社会评价相联系，涉及个体的认知过程、情感过程和评价过程等。体育锻炼心理学研究发现[1-3]，身体自尊是心理健康和健康行为的调节器，对情感和心理状况发挥着重要的作用，身体自尊过低会给个体带来负面的情绪体验，也影响着个体参与体育锻炼的动机、情绪，以及体育锻炼行为等，同时也是监测体育锻炼心理效益的重要指标，能有效预测其生活满意感和主观幸福感。就目前体育锻炼与身体自尊的研究现状而言[4-5]，研究对象主要集中在大学生群体，研究内容也主要集中在“体育锻炼与身体自尊”的相关性研究，体育锻炼对身体自尊影响的实证研究较少，尤其是老年人。……