短跑训练中超等长练习的作用

胡卫红

（尉氏县教育体育局 河南尉氏 475500）

短跑训练中超等长练习的作用

胡卫红

（尉氏县教育体育局 河南尉氏 475500）

田径运动中的短跑项目一直是我国运动项目的薄弱环节，我国学者对制约短跑成绩的因素进行讨论并制定出一些措施。本文是从短跑项目特点、中超等长训练的文献综述、下蹲跳动的运动学和运动学数据、不同角度下蹲跳动作分析四个方面加以展开的。

田径运动；短跑项目；中超等长训练

在人类文明的演化进程中，短跑运动逐渐从日常生活、生产生活中分离出来成为一项专门的技能，并作为人们娱乐、教育、比赛活动中一项内容开展。短跑训练包括：短期训练、以年为单位的年度训练，以及专业队的常年训练。短跑训练的内容一般包括起跑训练、起跑后的加速跑训练，途中跑训练等。短跑项目的特点包括运动员以最快的速度完成规定的距离和功能方式是无氧供能。超等长训练的文献综述主要包括超等长训练的起源、我国超等长训练的研究现状及超等长训练的国外研究进展三个方面的内容。下蹲跳动作的运动学和动力学数据包括下蹲跳动作的运动学参数和跳深动作的力学参数两个部分。不同角度下蹲跳动作分析由不同角度下蹲跳动作的运动学参数和不同角度下蹲跳动作的逆动力学参数组成。

1 短跑项目的特点

短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50m跑、100m跑、400m跑等。短跑属于体能主导类速度性项群。……