性唤起：男女不一样

性唤起对和谐性爱至关重要，女性不要一味等待“被唤起”，主动是种能力，更是魅力！

你凝视他双眸，轻触他手臂，

他是那样风度翩翩，帅气迷人，

他一颦一笑，一举一动似春风般，

在你的心间撩拨起满池春水。

却还是无法扑灭那团炙热烈焰，

只好任其肆意燃烧，

在脸颊、脖颈，在身体四肢的每一寸肌肤，

在雀跃欢活的每一次呼吸与心跳！

这样的脸红心跳、春心萌动的感觉一定超赞吧！ 它也许或许发生在你懵懂的青春期，对方也许是你的异性死党或者昨天新来的同事，甚至是你超级喜欢的韩国欧巴……但，偏偏未必会是你的亲密伴侣。

这就和传说中的“性唤起”有关了。下面来说一说性唤起究竟是怎么一回事。

性唤起是什么——男人和女人不一样

简单来说，性唤起就是生理和心理产生性兴奋的过程。

对男人来说，性唤起相对简单，街边的美女、荧幕里的明星，以及存在回忆里随时等待重播的爱情动作片都有可能唤醒他的小丁丁。生理的反应强度往往超过心理的反应强度，所谓“精虫上脑”，就是说性唤起的男人常常会为了满足性需求做出一些不理智的事情。比如他在床上答应你的任何事。

但是对女生来说想要“精虫上脑”就没那么容易了。

“和他爱爱的时候，明明已经湿了，也没任何不适的感觉，为什么自己就是不兴奋，不高潮呢？”

“每次都问我“爽不爽”，可是真的没有什么感觉啊！有时候为了照顾他的感受，还要假装高潮，爱爱这回事，真的越来越无趣了！简直成了一种义务。“

很多女性朋友都或多或少有过上述烦恼，和伴侣性爱时，身体明明已经有了反应，但就是自我感觉差、兴奋不足，没有高潮，状况连连，体验差。是因为没有性唤起吗？

性唤起也分心理和生理——可能和你的“不主动”有关

其实这就是男人和女人最大的不同——主观性唤起。主观性唤起是指女人对本次性行为的兴趣。缺乏兴趣的话，即便他使劲浑身解数，变换N种性爱姿势，情话说一百遍，也是于事无补。

“做爱做的事，交配交的人。”虽然是一句插科打诨的网络用语，却一语道破了大多数女性性爱的前提——爱或不爱，也就是有没有足够积极的主观能动性。

除了双方感情不够深、撩妹手段不够高这种客观因素以外，还有很多威胁性唤起的主观因素。

也就是说，对女生来说，性唤起是更需要逃过一层又一层的认知审核的，每一关都有可能掐断你啪啪啪的冲动。

比如：

心情不好；

对自己的身材不满意；

觉得矜持是一种美德；

表现激动会显得很骚；

要克制，不能喊出声；

…

别再用这些条条框框的束缚暗示和绑架自己啦！要知道性是两个身体的激情碰撞与相互拥有，是恋人之间灵与肉的沟通，女人在性爱时一味的被动只会让对方感到乏味，甚至心生厌倦……相反，女人在性爱中的张弛有度不失为是一种魅力的体现。

过去好女人的定义为“出得厅堂，下得厨房”，如今又被加上了“上得大床”的后半句戏言，虽然只是句玩笑话，但也道出了许多男性同胞的心声。所以，为什么要压抑身体的欲望、束缚内心的表达呢？在思想和潜意识上一味的压抑自己，又谈何性唤起呢？

树立好科学的正确的性爱观之后（这恐怕是件刻不容缓的事情），在性爱过程中，不妨充分调动起爱爱的主观能动性，保持良好情绪，将全部的注意力都集中在你们每一次的肌肤接触与眼神交流，用你婀娜摇曳的身体和你全神贯注的心，和他好好“爱”……

你会惊喜的发现，性爱竟可以如此美好、这般迷人。

否则，女性长期性唤起不足是有一定危害性的。除了会引发女性性功能障碍之外，伴侣双方性生活不和谐、亲关系破裂等问题也会接踵而来。“性福”也只能是一句说说而已的空话了。

排除上述提到的生理和心理上的性唤起障碍，伴侣双方保持稳定和谐的亲密关系，共同寻找合适的性唤起方式同样重要。

例如：

主动学习和掌握新的爱抚技能；

与伴侣进行更多的眼神交流；

多说赞美的话；

借助红酒来增加生活情趣；

一起观看性爱影片；

……

对于性唤起都有一定的帮助作用。不过这些都是因人而异的，不妨和身边的他一起来认真讨论一下吧。

陈见，中国性科学杂志编委，上海市性医学专委会常委，郁金香关爱女性工程创始人，自创公众号“陈见说”。