分解法在中学篮球左手低投篮技术教学中的运用

王东

摘 要： 文章针对分解教学法在中学生篮球左手低手投篮技术教学中的灵活运用及左手训练对少年儿童生长发育所产生的良好影响问题，论述了分解教学法的合理运用和具体操作方法。

关键词： 中学篮球 左手 低手投篮 分解法

在现代篮球运动中，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段。一切技术和战术运用的目的都是创造更多投篮机会。更快速更容易的得分是赢得比赛的关键，也是篮球运动的乐趣所在。

1.低手投篮的技术特点

行进间低手投篮是进攻队员在快速移动中超越防守队员于篮下常用的一种投篮方式。它具有快速和命中率高的特点[1]。行进间的低手投篮根据最后投篮手的选择可分为左手投篮和右手投篮。在通常情况下右手的使用远远多于左手，左手的技术常常被忽视，尤其是在中学阶段。

2.左手低手投篮技术的重要性

2.1使投篮方式多样化，丰富得分手段。

2.2在需要的时候使用可以避开防守，成功得分。

2.3是中学生篮球专项体育考试和特招考试中的重要项目，熟练掌握可以提高考试成绩。

3.中学阶段进行左手技术训练的必要性

3.1左手技术教学训练会对少年儿童大脑发育产生良好影响

根据运动生理学中大脑两半球功能专门化原理，大脑左侧半球控制人体右侧肢体，而右侧大脑半球控制人体左侧肢体。左侧大脑半球在语言和活动功能上占优势，所以人体一般右侧肢体的灵巧性和活动能力要大于左侧肢体。……