太极拳对脊柱的运动干预研究

姜南

摘要：科技的进步、社会的发展导致现代社会生活方式的转变，坐位时间的延长以及体力活动的不足引起慢性非传染性疾病增多。美国运动医学会提出“Exercise is Medi-cine”（运动是良医）理念，本研究在此背景下提出“太极拳是脊柱健康良医”的研究观点。通过文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎等方法，对太极拳运动健脊机理进行探究。研究结果显示太极拳运动在行功走势中进行符合脊柱运动规律的多维运动形式，进而产生维持脊柱中正状态、保持肌肉的柔和、加固关节的稳固、增强肌肉力量、加强呼吸运动的调控能力等的健脊效果，从而维持脊柱的平衡、稳定与健康。关键词：太极拳；运动健脊；健脊机理；脊柱健康

1问题的提出

近年来，体育领域与医学领域呈现内涵不断扩大的趋势，“运动促进健康”作为改变生活方式，治疗慢性疾病以及提升健康水平的新理念和新方法不断被研究。2007年美国运动医学会将“运动是良医”作为解决全球公共卫生问题的健康促进行动正式提出。2014年第61届美国运动医学年会极力倡导运动促进健康、努力改善静坐少动的生活方式。值得注意的是，这种“静坐少动”的生活方式也是脊柱疾患的重要病因之一，长时间的坐位姿势会给脊柱带来静力性损伤，越来越多的人正在承受颈肩腰背的不适，以及由脊柱失衡所引起的其他器官系统的病症，严重影响人们的健康。现代脊柱康复治疗学倡导运用体育锻炼进行健康保健、疾病预防、治疗康复。……