糖尿病患者切忌四个“过度”

裘影萍

对于糖尿病患者来说，降低体重、控制饮食、降低血糖和增加运动很重要，因为体重超重、饮食过量、血糖太高和运动过少，都是诱发或加重糖尿病的因素。为了控制病情，很多糖尿病患者都重视体重、饮食、血糖和运动方面的管理。然而，有的糖尿病患者矫枉过正，在上述四个方面存在“过度”现象，这样的做法有可能引发新的疾病，影响糖尿病的治疗效果。

一是过度降低体重。肥胖固然是糖尿病患者的“大敌”，但是对糖尿病患者来说，体重不是越轻越好。过度降低体重，会导致身体营养不良，使免疫力和抗感染能力降低，从而加重糖尿病病情，还有可能增加并发症的几率。糖尿病患者过于消瘦，会使肝糖储备降低，自我调节低血糖的能力下降，从而诱发低血糖。糖尿病患者应该保持标准的体重，切忌体重过重或过轻。

二是过度控制饮食。粮食是人体能量的主要来源，粮食消化后形成的葡萄糖会直接进入血液，作为能源提供给全身的肌肉和脏器使用，也包括心脑肾等重要器官。多吃粮食的确会升高血糖，但低于最低需要量时也会给脏器功能和人体健康带来损害，如导致营养不良、贫血、饥饿性酮症等疾病，还会引发低血糖以及血糖反复升高，不利于血糖的平稳控制。

因此，糖尿病患者应该做到适当合理地限制摄入体内的热量，但要保证营养的均衡，不能过度控制饮食。

三是过度降低血糖。血糖只有维持在一定水平上，才能发挥出对人体的作用。否则，就会对人体造成损害。低血糖的危害绝对不亚于高血糖，低血糖造成的危害是以小时来计算的，高血糖造成的危害是以年来计算的。一次严重的低血糖可能造成心脏、大脑急性缺氧，诱发急性心肌梗死、脑血管意外，在数小时内危及生命。也会由此抵消将血糖长期维持在正常范围所带来的益处。所以，对低血糖反应必须予以高度重视。糖尿病患者应慢慢地降低血糖，而不能在短时间内使血糖大幅度降低，以免造成低血糖。

四是过度增加运动。运动疗法是糖尿病人的基本治疗方法之一。运动疗法可使肌肉中葡萄糖的利用率增加，适当运动能使末梢神经对糖的利用有所改善，从而使血糖下降。但是激烈、大幅度的运动，尤其是无氧运动，会导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素分泌增加，使血糖升高。而运动时间过长、运动量较大，则会加大对葡萄糖的利用和吸收，从而引发低血糖的危险。