对校园足球传接球技术训练的研究

余长平

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.018

摘 要：校园足球是我国足球运动发展的基础，大量的青少年群体，为整个足球人才的选拔提供了庞大的基础，这个基础的好坏对足球事业具有深远的意义。足球回归教育、回归校园是解决中国足球长期落后的根本举措，作为学校从事校园足球运动的教练员感到欢欣鼓舞。顶层设计有了，关键是校园足球教练员如何落实，如何实施。传接球技术在足球运动中具有核心地位，是提高校园足球水平最关键的环节，夯实青少年足球运动员的传接球技术能力是校园足球训练工作的重中之重。

关键词：校园 足球 传接球 训练

中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）02（a）-0018-03

发展足球关键是把路子走对，注重夯实人才根基，努力发展校园足球促进足球事业动力更足、活力更强。2014年国务院副总理刘延东在专题会议上对校园足球作出重要指示，会议强调，推进校园足球普及，形成校园足球激励机制。

1 传接球技术在校园足球训练中的重要性

足球是全球体育界最具影响力的单项球类运动，有“世界第一运动”的美誉，足球必须从青少年抓起，只有大力发展校园足球，才能源源不断的输送优秀足球人才。熟练的传接球技术促使战术配合更加灵活、巧妙，纵观世界杯、奥运会尤其是在亚洲各项重大赛事无一不是注重传接球的准确性、合理性、实用性。比赛中，队员接到球后约有百分之八十的情况下会传给自己的队员，传接球是连接整个球队的纽带，队员传接球技术水平的高低直接影响比赛的结果，具备良好的传接球技术才能将球队推向胜利的终点。

在我国青少年足球比赛中，传接球失误会使队员的心理产生波动，造成其它队员的情绪受到负面影响，这些都是青少年队员容易出现的问题，这些问题积累多了，会导致比赛失分，最终会输掉比赛。不断提高传接球技术水平是校园足球首先解决的重点。

2 足球传接球的技术分析

校园足球队的接传球训练主要是掌握技术的各个环节，在此基础上才能灵活运用。

2.1 足球传接球动作结构分析

在学习和掌握足球传球技术时，应该要了解足球传球的动作结构，无论是哪一种传球方法，都要涉及到以下五个环节：助跑、支撑脚站位、踢球脚的摆动、脚触球以及随摆动作。

2.2 足球接球动作结构分析

接球是指队员有目的地用身体的合理部位触球，以改变运动中的球的力量、方向，使球处于所需要的控制范围内。正确理解接球的动作结构，是学习接球技术的基本保证，但是无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下五个环节组成：判断选位、支撑、选择接球的部位和方法、触球动作及随球移动。

3 足球传接球技术训练

3.1 熟悉球性训练

球性球感就是队员对足球的理解、感知，是一种境界，直接影响实战中接传球的速度和质量。（1）脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧大腿及肩部和头部颠球；（2）原地脚背挑球，行进间左右挑球练习；（3）原地脚拖球，行进间的前后拖球练习；（4）侧转身脚底拖球，行进间向前向后拖球；（5）跨下原地间及行进间拔球；（6）左右脚交替连续、快速踩球练习，把球向后拉或向前推进；（7）利用身体不同部位颠球，结合各种脚法接球；（8）在指定区域做各种脚法的运球及绕球或曲线练习。

3.2 传接球技术训练

（1）利用足球墙练习脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧传接球，由原地接球逐渐过渡到移动中接球，或由接在脚下，逐渐过渡到接不同位置的球。根据能力适当加大击球力量，提高回弹球的速度，增大接球的难度。

要求：调整好支撑脚的位置，踢球退大腿带动小腿，小腿做爆发式前摆，触球的后中部，注意随球前摆。

（2）两人一组正面传接球练习，相距10米左右，持球队员踢各种脚法的球，另一队员迎上应用多种脚法接球。

要求：正确选择传接球脚法，传出的球方向正确，力量适中。

（3）两人一组对面站立，相距3米左右，练习头部传接球，一人用手抛球，另一人用头顶球，交替进行。

要求：把握好顶球的时机，发挥腹背力量，增大击球力量。积极引撤缓冲球接。

（4）两人一组对面站立，相距10米左右，一人传不同高度的球，另一人练习脚底、大腿、胸部、腹部接球。

要求：控制好脚的高度和角度；大腿引撤、胸部收挺要充分考虑球得速度和弧线；腹直肌绷紧推压接球或者含胸收腹将球接下。

（5）两人一组对面站立，相距2～3米左右，一人用手抛球，另一人运用各种脚法回传空中球，可逐渐加大力量或者增加弧度以增强适应性。

要求：动作正确，判断准确，反復体会触球部位。

（6）两人一组行进间传接球练习。在一定距离内跑动中传接球，选择合理技术尽量使用多种方法传接球，距离近时主要踢地滚球，距离远时主要踢空中球。

（7）行进间快速传接球。分二组站在中线与端线之间，二人一组传接进攻，另一组则一人站出罚球线上做积极防守，攻防结束后防守一组，组织攻防传接球，重复练习。

要求：传接球和运球应随练习的熟练程度逐渐加快速度，保证传接球的准确性。

（8）行进间传接球练习。二人交叉半场进行传接球。甲传给斜跑的乙后，立即前与乙接球身后向前跑动。乙运球往斜前分，二人平行乙再将球斜传给甲，依次练习。

要求：交叉传球运球，协调连贯。

3.3 传接球组合训练

（1）三角移动跟进传接球练习。练习者分为若干组，成三角形，相距6—8米。甲持球传给乙，然后起跑到乙的位，乙传球给丙，然后跑到丙的位置，丙接球再传给甲，跑到甲的位置。

要求：传球后快速起动，传接球动作连贯、准确，熟练后可以用2个球同时进行。

（2）3人一组站成一条直线，相距10米左右，一人在中间，另外两人在边上，进行多种方法接球转身的练习，甲传球给中间的乙，乙迎上来接球转身，传给另一端的丙，丙迎上接球然后再回传给乙，乙接球转身传给甲，中间位置的人轮流交换，如此循环练习。

（3）在一定范围内做“二对二”、“四对四”逼人盯人抢截。练习开始，紧逼盯人，有球分同伴，积极摆脱防守，跑位多控制球，防守则要积极抢断。

要求：高速度，高强度，重点练习视野开阔，传接球合理性。

（4）9米×18米方格。两名队员甲和乙各站在一端线上，队员丙和一防守队员在方格内进行一对一争夺。甲传球给丙，丙摆脱防守接球，再传给乙，继续摆脱接乙传球。

要求：端线队员抓住丙摆脱防守的时机传各种高度、弧度、速度的球；丙不断变向、突然加速，摆脱防守者接球，运用各种接球技巧争取第一时间将球控制好。

（5）9米×9米方格内，四名队员传接球，两名防守队员积极抢截球。

要求：根据需要，限制传球队员最多触球次数；四名队员积极跑动，摆脱接应。

（6）二对二进攻传接球。从足球场的中线开始，两名进攻者甲和乙传接配合向球门方向进攻，两名防守者采取人盯人紧逼防守。甲将球传给乙，迅速摆脱防守，向前插上。乙直接把球传给插上的甲，或者控好球后再传，然后摆脱防守，向前插上。如此进行下去。

要求：控球队员抓住无球队员摆脱插上的瞬间，及时将球传出去；传球队友把球传出后，要立即摆脱防守向前插上，可直插，也可斜插；接球队员争取面向球门接球，如被迫背对球门接球，应利用各种假动作和合理的接球动作接球转身，面向球门。

（7）相距30米设两个18米×15米方格，每个方格内三对二。三名进攻队员通过跑动、传接控制球，一有机会，马上长传给另一方格内的三名进攻队员，另一方格内进攻队员接球后，继续控制球。如此反复。

要求：进攻队员在跑动传接球时，注意观察另一方格进攻队员摆脱情况，以抓住好的长传时机；长传球要速度快、弧度平、落点准确；球传到另一方格后，进攻队员应继续摆脱防守，随时准备接另一方格进攻队员传球。

（8）每组5至6人，盯人抢截练习，指定每人互相盯人的对象，在规定范围内进行抢截球练习，可以规定每人持球时触球的次数，随水平的提高减少触球次数，直到过渡到一次性触球。

要求：队员多传少带，尽量使学生的兴奋程度接近于实战状态；以少对多的抢截或比赛。即有一组的人数比另一组少1至2人，要求与上一方法类似，这样可以更好地培养人少的一组学生的快速传接球的意识，也可以培养个别控球较好而传球意识较差学生的快速传球能力。

3.4 传接球实战训练

队员的传接球技术只有在攻守对抗的环境中才能得到真实的提高，通过激烈的竞争环境，有效提高基本技术，提高足球意识。通过运球变方向，制造传接球空隙。如果防守队员没有被无球跑动吸引，持球队员就可以采用对人传球，让该队员接球后再组织进攻。靠拢接球就是无球队员奔向有球队员与他靠拢接近，形成以多打少，运用二过一传接配合突破。通过实战训练，主动建立完整正确的传接球配合概念，培养传接球能力，改善传接球过程的观察能力，增强攻守战术贯彻能力。

传接球应是以观察与判断为前提，观察与判断是同时表现出来的。同时培养足球意识也很重要，很多时候队员也不是不想传，而是意识不到位，一旦带起球来根本就不知道队友的位置了，这个时候来自队友的喊叫就是最好的提醒，实战训练中要加强队员之间相互呼喊的习惯。对手不会给你留太多的时间，尽量压缩接球和传球之间的时间，只有在训练中严格要求，才能在比赛中减少失误。只有明确了这些，你才能逐渐减少在传接球上的失误，逐渐培养起自己的信心，获得队友的信任，掌控比赛。

4 足球传接球应该注意的主要问题

4.1 传球目标要准确

传球目标要准确。明确分析接球队员的位置、意图。传球的目标分前后、左右，远近，传球路线分长短、高低，也可采用围绕进攻。横传、回传、向前或向空档传球四者结合运用，传出同伴和战术需要的球，才能给对手造成方最大威胁。

4.2 传球的意图要隐蔽

平时联系中，持球队员要学会隐藏传球意图，观察、传球动作以及方向都要做到高隐蔽性，这样才能够避免被防守球员破坏、抢断，要配合具体战术练习假动作。

4.3 传接球选择恰当的脚法

在对抗中脚型正确、触球部位和时间准确。在对方紧逼时将球传到同伴的外侧脚，便于护球接球而不易被对方抢断；尽可能传地滚球，便于接球；距离远时用长传过顶球，防止抢断；回接一般用内弧球；向里穿插一般用外弧球，有利于本方队员拿球而不利于对方抢断。

4.4 传接球力量要适中

把握好传球的力量，对于接球队员处理球来是至关重要的。传球的力量适中，有利于同伴顺利接球，及时衔接下一动作。当接球队员被对方紧逼时，传球的力量稍大些，以免中途被对方抢断；当摆脱了防守队员，传球力量适中，做到人到球到；当传球路线被挡时，可以调整力量传弧线球。但无论是采用哪一种方法传球，都同传球的力量有密切的关系。同时传球力量大小还应根据场地、气候、战术要求等条件来决定。

4.5 传接球要有开阔的视野

传球队员传球前要观察接应队员的位置，跑动的方向、速度，有无被紧逼；准备接球队员接球前要观察控球队员的情况，防守者与自己的距离，来球的距离、速度、弧度、有无旋转等等。

4.6 传接球动作与下一动作的衔接

传接球动作要后续动作完美衔接，接球队员要把握好时机和位置做好接应和下一步传球，要动中接，抢点接，一接就动，动中快连，连中有保护，一气呵成。

4.7 传接球动作要快速完成

接传球整个动作过程要干净、利落，特别是穿快球的时候，一定要做到轨迹平、速度快，助推整个球队快速渗透。在接球时，要把握好第一控球时间，为下一步动作争取时间优势。

4.8 传接球时机要恰当

何时传球，传向何方，采用什么方法传球都是十分讲求的。传球要把握正确时机，在恰当的时机做出恰当的动作。要提高球员主动性和积极性，在时间和空间上占据优势，从而创造传球机会，利用好比赛中的空档。

4.9 传接球要机智应变

要善于识破对方和领会同伴的行动意图。要有很好的纵深和角度，注意要在接控球的时候面向进攻方向争取主动。切忌原地控球，要在活动状态下摆脱对手，摆脱动作要真假、实虚变幻莫测。传转移球的节奏要快，缩短传球的时间，易于突破使对方阵形来不调整；传接动作要具有隐蔽性、爆发性、突然性，最好与假动作连接在一起。

4.10 传接球配合要默契

足球是团体运动，默契的配合不仅仅能提高队员直接的配合，还有利于在关键时刻调整战术、创造破门机会。队员在平时训练中不仅要研究战术、打法，还应该加强队员自己的相互了解，从而形成联动，给整个球队增添活力。

抓好校园足球的关键就是努力提高校园足球传接球水平。在比赛中谁有更多更好的传接配合，谁就主宰了比赛。每一次有威胁的传球都会形成一次具有威胁性的进攻，熟练、精湛的接传球技术能够有利于队员的正常发挥，增强团队进攻力，最终达到取胜的目的。这就要求大家在日常训练和教学中不断加强传接球技术训练。

参考文献

[1] 體育学院专修通用教材.足球[M].北京：人民体育出版社，1992.

[2] 王崇喜.球类运动——足球[M].北京：高等教育出版社，2005.