在普通高校公共体育课中开展花样跳绳课的探索研究

唐颖婷

摘 要：花样跳绳是一项新兴的体育运动项目，它在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、音乐等多种形式，很好地将速度与力量、难度与花样结合，是一项集健身、娱乐、竞技、表演等多种功能于一体的体育运动项目，深受当代学生的喜爱。现从我国体育课程的现状，高校开设花样跳绳课程的意义和面临的问题作了一些研究和探讨，并提出了培养专业教师人才，加强教材建设等一系列措施。

关键词：高校 公共体育课 花样跳绳

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（a）-0083-02

1 我国体育课程的现状

2014年教育部颁发了《高等学校体育工作基本标准》，文件中关于体育课程设置与实施中提出严格执行《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，深入推进课程改革，合理安排教学内容，开设不少于15门的体育项目。但是由于学校场地器材或是师资不足，导致很多高校还是以传统的田径、体操、三大球等作为教学的主要内容，所以课程内容设置的多样性还有待提高。

2 开设花样跳绳课程的价值和意义

2.1 花样跳绳有益于大学生的体质增强

花样跳绳是一项极有健身价值的运动项目，它被外国的医学专家称之为“最完美的体育运动”，花样跳绳动作的完成需要全身性的协调配合，所以对大学生的灵敏、协调、速度、耐力等身体素质是一个很好的锻炼。除此之外，花样跳绳能够改善身体机能和身体形态。据有关实验调查显示：通过跳绳可以减轻体重，增加骨密度、降低血胆固醇、甘油三脂载脂蛋白B100，对心脏和心血管等机能都有很好的促进作用。……