浅谈林高远少年阶段前三板技术的训练方法

杨峰 张渤

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 当今世界乒坛的发展趋势朝着更加积极主动、凶狠，技术全面，特长突出，战术变化多样的方向发展。而作为乒坛霸主的中国乒乓球队在世界乒坛的激烈角逐中之所以持续保持领先地位，其中很重要一点就是因为整体技术全面，前三板技术突出。可以说，在实际的比赛中，前三板技术有着关键的作用。技术风格的形成要从少年乒乓球运动员抓起，如何在少儿阶段培养过程有效地打好前三板技术的基础，对运动员之后的技术风格发展将起到决定性的作用。本文以现役国家队林高远少年阶段前三板训练方法为例，作论述探讨。

关键词： 乒乓球 少年阶段 前三板 训练方法

一、研究对象与方法

（一）研究对象

林高远，广东籍运动员，1995出生，左手横拍两面反贴弧圈结合快攻型打法，2009年进入国家二队集训、2012年进入国家一队，在2009年-2015年期间成绩突出，并在之后的国内和国际大赛崭露头角，先后多次获得亚洲少年赛、世界青少年赛冠军。

（二）研究方法

文献资料法、实验法。

二、训练内容与训练方法

（一）评估林高远打法风格并重新设计打法特点

林高远左手横拍两面反胶弧圈结合快攻打法。2005年进入广东队，2007年进入广东乒乓球一队训练，当时身体素质一般，高瘦体型身体爆发力一般，主要特点球感好，步法、正手主动进攻能力很差。反手具备一定相持与防守能力，技术风格主要以防守转进攻为主，转进攻后杀伤力一般，以相持韧性为主要得分。……