体育教学中运动性损伤的预防浅析

滕兆运

【摘 要】对造成体育教学过程中运动性损伤的原因做了归纳分析，对预防体育教学过程中的运动性损伤提出了几点建议，增强学生的自我保护意识，提高体育教学质量。

【关键词】体育教学；运动损伤防治

每个学校都非常重视日常教学工作中的安全问题，在体育教学过程中容易造成一些伤害事故，特别是学生在运动过程中产生的运动性损伤，这些运动损伤对学生的身心造成了严重的伤害，也对学校体育教学工作的顺利开展造成了不好的影响，因此，教师、学生都应该对体育教学过程中的运动性损伤引起高度的重视。

一、体育教学过程中运动性损伤产生的原因分析

造成体育教学过程中运动性损伤的原因是复杂的、多方面的，其主要原因有一下几个方面：

（一）学生思想麻痹大意、缺乏自我保护意识

思想上不知道运动损伤的危害性，缺乏安全意识，这是学生在体育课学习过程中出现运动性损伤的主观因素。因为学生对预防损伤的意义认识不足，所以就在运动前的热身活动中不认真准备，结果造成热身不充分，肌肉关节活动不开就容易造成运动损伤。

（二）体育活动前的准备活动不当

这是造成教学过程中运动性损伤的重要原因，准备活动不当包括两个方面：准备活动不充分和不做准备活动。准备活动不充分，导致部分肌肉关节没有充分的被拉伸、舒展，机体没有完全进入工作状态，很容易造成肌肉拉伤、关节挫伤。……