养老最怕五个字

张坤

“摔”：三分之一老人都摔过

老年人由于身体平衡性的降低，视力听力的下降等，很容易摔倒；老年人骨骼含钙量降低，骨骼变硬变脆，摔倒易造成骨折。同时身体的自愈能力下降，骨折后不易康复，这也是老年人怕摔的一大原因。

“堵”：肠胃怕堵，心更怕堵

老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能减弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物。心情不好的危害就更大了，孤单自卑等负面情感长期郁结于心，会造成气血不畅，这很可能会成为各种疾病的源头。

“独”：不独居、不孤独

老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退，容易产生不安全感。人老了除了需要朋友之间的正常交际关系之外，更需要儿女亲人间的问候与关怀，因此年轻人要常回家看看，多和老人聊聊天，给予老人足够的温暖。

“漏”：服药检查不能漏

每年我国因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。预防心脑血管疾病的关键是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情調整治疗不能漏。

“拖”：小病一拖成大病

老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调节能力也都比较差。一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。因此家人应多学习老年人疾病相关知识，发现征兆及时就诊。