瘦成一道闪电

学中医，我在跟师中。

跟师减肥。

最近见到我的人都惊呼我小了一大圈。我喜忧参半。那天在机场走，手里提着拉杆箱，忽然裤子掉下来，幸好作为资深胖子一直穿长外套，才不至于上新闻娱乐版。

其实我什么都没有做，就是按照刘力红老师说的饮食方法和导引相结合，都快瘦脱形了。

我一生受胖困扰，从痛苦到努力到失败到认命，既然不能与命运抗争，又不能抵挡食物的诱惑，就只能接受饭前长得像白馒头，饭后长得像上了屉蒸过的白馒头一样的结果。

你们不知胖子的苦，作为胖子首先要有宽容的心，心宽体胖。心不宽看不淡都胖不起来。天天容忍你们这群瘦子的蹂躏还笑呵呵不回嘴。我就纳闷，你们一群吃完饭拉成屎的人哪来的优越感嘲笑我们这群吃完饭变成肉的人？

然后就碰到刘老师。他坚定地告诉我，跟着我，你就能瘦。我将信将疑跟了一个月掉了7公斤，立刻决定报考研究生。跟三年以后，那不瘦得弱不胜衣，以前出门怕劫财以后出门怕劫色了？

刘老师对我要求不高，我吃得并不少，但吃的方式改变了。首先把碗换成盅，每次只盛一点，吃完再取。一是保持饭菜温度合适不至于拿多了变凉，二是适可而止不至于怕浪费而硬塞。其次细嚼慢咽。我以前早餐大约提前十分钟去餐厅，风卷残云过后急忙忙去工作。刘老师一般提前四十分钟就约好一起早餐。每口饭咀嚼36下。他说，现在人脾胃弱很大原因是没有完成消化的第一步：消。……