容易被人忽视的健康秘密

容易被人忽视的健康秘密

1.不是每个人都适合做近视矫行手术不是有近视就适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜，眼睛屈光度足够稳定，才能实施手术。若盲目接受手术，一两年后视力极有可能回退，再次出现近视。

2.喝水这件事可不是多多益善从理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

3.抗过敏药会使皮肤更敏感当皮肤出现过敏和湿疹皮炎等问题时，医生都会给你开一些激素药膏，但很多人不知道，长期使用激素药膏会破坏皮肤的天然屏障功能，让皮肤更加脆弱敏感。修复敏感皮肤最好的方法是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

4.洗牙不当会让牙齿脏得更快洗牙大多采用的是超声波，它通过震荡来使牙结石松动并脱离牙齿。在这个过程中，专业医生如果操作不当会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，从而使食物残渣、细菌更容易附着。此外，有的医生为了省时间，会把超声波开得很大，这样也会对牙齿造成伤害，因此，在洗牙过程中，如果发现洗牙器械声音特别大、时间特别短，就要引起注意了。

5.千万别在身体疲劳时喝咖啡或浓茶千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是其中的一种症状，身体疲劳时吸烟对身体的伤害也会加倍。

6.吃补钙药还不如吃补钙食物事实证明要想真的保护骨骼健康，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，适当食用芝麻、海带、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参和豆制品等食品，同时辅以运动锻炼，才是预防骨骼“亚健康”的王道。

8.10个人中间就有1个平足所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。研究发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。