大学生外在压力的转化研究

王海英

摘 要 随着社会竞争的日益激烈，当代大学生所承受的压力越来越大，由于其身心发展尚未完全成熟，对压力的调节和化解能力有限，竞争压力和学习压力一直深深困扰着大学生。帮助大学生正确认知外力，引导保障大学生主动将外在压力向内在动力转化，既是大学生的迫切需要，也是高校思想政治教育的价值所在。

关键词 大学生 外在压力 转化

中图分类号：G645 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.09.081

Abstract With the increasingly fierce social competition， contemporary college students bear the pressure more and more， due to their physical and mental development is not yet mature， of pressure regulating and resolving ability is limited， competition pressure and the pressure of study has been deeply troubled by college students. It is not only the urgent need of college students， but also the value of Ideological and political education in Colleges and universities to help students to correctly take the external force， and to guide the students to take the initiative to transform external pressure into internal power.

Key words college students； external pressure； transformation

1 大学生外在压力与压力源

压力是个体经历认知评估对有负担的刺激事件做出适应性反应的过程，①对人的精神 和身体承受力有一定要求。大学生外在压力指的是大学生在校期间所表现出来的自我需求与外部环境的不适应，且这种不适应给大学生的学习、生活、工作乃至心理健康造成困扰。

压力源是指导致个体产生压力反应的情境、刺激、活动、事件等。②个体生活在特定的社会环境中，受社会经济发展和社会环境变迁的影响，在工作条件、生活条件、人格特征等多方面不断变化，导致社会压力的增加。社会处于转型时期，受多元文化和多样社会思潮的影响，大学生常处于内外矛盾冲突的环境，给大学生带来一定的心理压力，社会转型期的各种矛盾、变化是当代大学生的主要压力源。③

对大学生而言，学习压力和竞争压力是贯穿整个大学阶段的主要压力源。在可能引起大学生压力的事件中，学习压力的影响最为巨大。大学学习内容多、难度大、要求高，这些远比高中时预期的困难，高度自主的学习方式使得脱离老师和家长监管且自制力较差的大学生倍感压力。……