给步入高三阶段的学生和家长支招儿

□北京市师德榜样、延庆二中教师 田成清

给步入高三阶段的学生和家长支招儿

□北京市师德榜样、延庆二中教师 田成清

高三，是人生中最亮丽的风景线，它迷人，又充满了挑战，但只要心中有目标，就会智慧地过险滩，渡泥泞，最终拥有希望，实现理想！

弓已拉开，箭在弦上。如何顺利投入到紧张而又富有诗意的高考冲刺阶段，用我们的情感、智慧、真诚谱写出我们生命中最动人、最美妙、最精彩的乐章？作为长期从事高三班主任的老师，我想与家长和学生们共同分享一些心得。

进入高三的学生，首先要以平和的心态，朴素的情感，执著的信念，从容不迫的气度，走过人生充满挑战的高三。其次，要树立必胜的信念。因为，“信心是基石，拼搏是保障”。充满信心，是决战高考的前提。要相信自己的能力，相信老师、家长和学校是你们最坚强的后盾，勇往直前。只要拥有信心，才可能拥抱成功；只有树立信心，才能挥洒自如，超常发挥。

当然，学生们还要树立端正的态度。有人说，“态度决定一切”，积极端正的态度，是决战高考的保障。十年寒窗，就此一搏，我们要深信“爱拼才会赢”这个道理。同时，要有坚强的意志和毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战高考的支柱。高考不仅仅是智力水平的检验，更是非智力因素的较量；心理素质是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。高考在即，压力难免，竞争难免，但是，响鼓还得重锤敲，你怎样看待压力，怎样看待竞争！你是把它作为烦恼、包袱，还是想变压力为动力，在竞争中展示你的智慧和才华，来回报自己多年为之付出的辛劳和汗水。人生能有几回博，惟有背水一战，才能不为庸庸碌碌而后悔。

在学习方面，要讲究方法和技巧。科学的方法是决战高考的法宝。为此我提议，临考之前我们还是要坚持”三管齐下”的策略：一要管好自己的口，不懂就问，不留后患;二要管好自己的手，临考前只看不做就会出现看到题目、题题会做，做起来、题题有误，结果眼高手低；三要管好自己的脑，提倡独立思考，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能将知识内化为解决问题的能力。临考前要注意培养“考感”：即规律感、时间感、答题感、考试感。

面对考试，如果出现过度焦虑，可以通过一些自我暗示来排解。如“今天精神真好，我能考好”、“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松”、“太棒了，我又做完一题”……

还有一个重点就是，调整和优化情绪。最后的复习阶段应该每天做点题目，但不要太多、太难，时间不要太长。要注意变换复习形式，可以将几门课程交替进行，最好是文理相间；多思，多想，多听，多看，谨言，慎行，这样才能让你的人生多一些精彩，少一些遗憾。

一个人的发展，最重要的往往不在于理想有多么的高远，而在于眼前拥有一个什么样的起点。我们往往不缺乏宏图伟志，而缺少通向那个志愿的一步一步积累起来的切实的道路。所以，我们这要牢牢地记住：最重要的人就是眼下需要你帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点也不能拖延。

在此，我想告诉我的每一个学生，无论你的目标多么远大，你现在都必须踏踏实实地走好每一步，绝不能因好高骛远的态度而为自己成长的路上增设障碍。

没有人与生俱来就会表现出好的态度，或不好的态度，而是你自己决定要以何种态度看待环境和人生。孩子们，保持一颗平常心，以积极的心态面对你周围的一切，发掘你周围人或事物最好的一面，从中寻求正面的看法，让自己能有向前走的勇气和力量。

孩子们，每一天都会有一个对自己有用的机会，每一天都会有一个前所未有但又是绝不会再来的机会。只有及时把握机会，发挥自己的优势，才能有可能成功！但我们还要清醒地认识到，机会来临也伴着困难，甚至挫折，不过，困难来临时也携带着等值的成功的种子。所以我们每当与困难相遇，我们千万不能让困难伪装的机会从身边溜走，因为在你面对困难的时候，往往也是你增长见识，培养能力，提高素质，走向成功的良好时机！

为了更好地让每一个学生以最佳的精神状态投入到最后的复习，需要家长的配合尤为重要。学生家长对儿女都寄予很高的期望，但他们往往缺乏有效沟通方法，望子成龙，望女成凤心切，看到孩子的成绩不是自己认为理想中的成绩，往往就要对孩子有埋怨、责怪，甚至还会以家长的威严来压制孩子，以致造成孩子不能很好地利用高考前的半个月提高复习效率。

为了避免这样情况的发生，做好家长的工作是最关键的。

在学校召开的家长会上，我向各位家长介绍了今年高考的形势，然后又汇报了孩子们学习情况，就是要告诉家长，我们每一个考生都经历了高考复习这一艰苦但又值得珍惜的过程。高考是人生路上一道亮丽的风景，但要欣赏到风景，必须有艰辛的跋涉过程；高考是风雨过后的彩虹，但要欣赏到彩虹，必然有经历风雨雷电的惊心动魄。

我对家长做如下要求：

一、一定要鼓励我们的孩子，相信我们的孩子有十八年的人生经历，有十八年的学习积累，有十八年的生活感动，必然会在高考这一壮丽的人生舞台尽展智慧与美丽。

二、要为孩子加强营养。孩子高三这一年每天的学习时间十四小时，甚至达十六个小时，高强度的学习会消耗更多的能量，如果孩子们营养跟不上，就会出现大脑缺氧，头疼，失眠等症状，以致影响复习效果。

三、高考报志愿既要给孩子一定的参考意见，但更重要的是尊重孩子的想法。特别提示：报志愿眼界要开阔些，不要拘泥于北京市的一些院校，好男儿志在四方。

最后我特别强调：要尊重孩子的选择，因为尊重，是一种修养，一种品格，尊重，是一缕春风，一泓清泉，一颗给人温暖的舒心丸，一支催人奋进的强心剂。给孩子情感的鼓励，精神的慰藉会让孩子更加自信，更加从容，更加安详。

三年时光既漫长而又短暂，一千多个日夜，一个个懵懂少年变成一群有底蕴，有修养，有情感，有智慧，有责任感，有感恩之心的优秀青年，其间学生所经历的风雨已成为他们生命中不可磨灭的财富。现在，让大家共携手，齐努力，向着目标迈进，迎接美丽的彩虹！