大学生挫折心理及应对策略*

段宝海

（甘肃政法学院马克思主义学院，甘肃兰州730070）



大学生挫折心理及应对策略*

段宝海

（甘肃政法学院马克思主义学院，甘肃兰州730070）

［摘要］大学阶段，大学生会遭遇来自学业发展、人际交往与相处、恋爱和升学就业的各种问题，如不能顺利解决，就会产生挫折感。挫折会产生愤怒、忧虑、悲伤等负面情绪，容易导致攻击、回避、冷漠等行为产生。负面情绪的合理宣泄及积极寻求问题解决，有益于大学生顺利摆脱各种挫折情境。

［关键词］大学生；挫折心理；应对策略

大学阶段充满了压力和变动，大学生可能会面临到他们在中学阶段从未遇到过的挑战。学习内容会变得更多更难，要求标准会更高。大学生在大学期间还会面临来自社会和个人发展的压力，离开父母，结交新朋友，适应陌生的文化观念等。①在竞争日趋激烈的今天，大学生能否正确地应对他们在生活中遇到的各种挫折、摆脱障碍、走出低谷，对其能否顺利完成学业、实现就业、健康发展有着非常重要的作用。

一、挫折的概念与类型

挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人抱负不能实现、需要不能满足时的情绪状态。挫折感指因为无法达到目的或者无法从事某种活动而觉得难过或者恼火的感觉。②从大学生活的内容构成出发，可以将大学生常见的挫折分为学业挫折、人际关系与恋爱挫折和升学就业挫折。

其一，学习挫折。大学阶段的课程科目增多，难度提升，使得大学生更易体验学习受挫。……