谈谈如何提高中学生的耐力素质

蔡连德

摘 要： 随着“00后”进入中学阶段，受各种原因的影响，现如今中学生的耐力素质令人担忧，作者结合多年的中学体育教育实践，主要谈谈如何提高中学生的耐力素质，从而提高中生的身体整体素质。

关键词： 耐力 中学体育 教育方法

邱玉琴在《影响我国大学生耐力素质下降的主要因素与体育教学应对策略》中说，耐力素质是身体素质的重要指标之一，是人体各器官系统功能和心理素质的综合表现，是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质。现如今，“00后”进入中学阶段，由于“00后”基本上是独生子女，受家庭教育的影响，再加上应试教育限制，中学生整体身体素质不甚理想，中学生身体素质普遍降低，而且呈逐年下降的趋势，至今没有得到妥善的改善和解决，特别是中学生的耐力素质持续下降，不仅影响学生的身体素质，而且影响中学生未来的学习和工作，提高中学生的耐力素质刻不容缓。

中学生的内力素质下降的原因主要有以下几点：

一是中学的应试教育的影响，学校不重视体育教学，家长也没有意识到耐力素质在孩子成长过程中的重要性，家庭、学校对他们的意志品质、吃苦耐劳精神的培养有所忽视。

二是中学体育课程设置不合理，加上体育教师教学过程中的偷工减料，导致学生很少参加耐力训练。

三是中学生课余体育锻炼频度低，时间短和营养知识缺乏，加上信息时代，智能手机时代，中学生消遣的工具太多，学生不愿意参加锻炼。……