高职院校太极拳教学改革初探

时春梅

高职院校太极拳教学改革初探

时春梅

习近平主席在中共政治局第十八次集体学习时指出，要重视中华传统文化研究，继承和发扬中华优秀传统文化。在这样的大背景下，结合高职院校人才培养目标和培养方案的内容和要求，积极挖掘太极拳其中的文化内涵，古为今用，通过太极拳课程的学习，使学生在身体、心理、社会、职业素养方面得到全方位的发展，使优秀的传统文化再现光芒。

高职院校 太极拳 教学 改革

一、高职院校太极拳教学现状

（一）教学方面的现状

太极拳是中华武术中的传统项目，具有悠久的历史和文化内涵，已成为全民健身的普及项目。这项运动有别于其他运动项目，具有独特的运动特点，在教学中需要对中国文化、武术和太极拳的拳理有所了解。需要对学生讲解太极拳动作背后的文化，以便于学生真正理解这项运动。但是，由于教学学时的限制，教学计划通常只能依据学生初步太极拳套路的动作为前提进行教学安排。教师也通常为了按计划完成教学任务，课堂教学只能直接进入太极拳套路教学。

（二）学情现状

学生基本没有武术基础，缺乏太极拳的基本功，更缺乏对太极拳文化层面的认识，思维意识中仍停留在“太极拳是老年人的运动”。因此，学生学习太极拳只能机械地模仿，对太极拳的动作感觉“云里雾里”，不知其意，太极拳套路的顺序经常记不住。而太极拳的基本功如身型、步型、步法、手法等基本动作只能和套路同步教学，教师费心费力，但是学生上课仍然疑惑颇多。最终，教学考试只能以基本完成动作作为课程的评价结果，基本功根本无法提高要求。

二、充分挖掘太极拳蕴含的优秀中国传统文化精髓与时代和职业共舞

（一）太极拳文化精髓

太极拳是中国传统文化的一部分，学习太极拳要首先理解中国文化。因此，挖掘、整理、提炼太极拳术中蕴含的博大精深的中国优秀传统文化是非常重要的，其中包括中医文化、儒家文化、道家文化、武术文化、易学文化和音乐文化等，这些文化构成了太极拳文化的核心。

（二）太极拳教学可以有效提高学生的身体健康水平

通过太极拳的学习，可以显著地调节和提高学生身体的神经、骨骼、肌肉、韧带等各个器官的机能，提高心智水平，增强体质，使学生形成“终生体育”意识，继承和发扬中国传统文化。

（三）提升学生的职业素养：专注力和持久力

太极拳课程通过独有的运动形式能够更加有效改善地学生神经系统的兴奋抑制功能，提高大脑、五官、躯干和四肢的反应速度和精确的协调能力，完成精微细致的动作，尤其可以提高人机协调能力，有利于学生在工作岗位中提高工作效率，降低安全事故的发生。

（四）提高学生的职业素养：适应能力和改善能力

太极拳的动作源于阴阳哲学，阳消阴长，虚实相间，是通过自身不断改变，主动、积极地适应外界变化的最好教材。因此，本课程可以有效提升学生心理素质，对于积极克服困难、尽快适应学习、生活和工作环境，以及形成良好的人际关系都有明显的促进作用。

三、太极拳教学改革建议

（一）改革思路

为了达到太极拳课程目标和效果，根据学生的基础重新分班，设计了以体验式教学为基础的任务法教学模式和课外活动“两位一体”的教学模式。教学创新之处体现在课堂教学是体验式教学形式，采用任务法教学法，把太极拳的动作技术、动作对应的文化和动作对应的职业素养等设计成为任务点，通过启发式教学，使学生在课堂教学中亲自体验“学、练、悟、修”四个环节的学习和调节过程，逐个完成教学任务点，达到太极拳课程的最终目标。

（二）教学方法方面

提倡个性化和多样化，加强教学环节中的启发与引导，注重习练后的分享，把太极中的文化与现阶段学习、生活、职业素养链接并提炼出来用以指导实践，教师努力做到传道、授业和解惑。学生亲身体验“学、练、悟、修”四个环节的教学过程对自己的身心的调节和改善，达到当堂上课，当堂受益。经过日积月累的沉淀，学生必然有颇多收获，从而自觉养成良好的职业素养。

（三）课程评价

太极拳教学采用过程评价与终结评价相结合的方式。太极拳技术和理论的评价占总成绩的60%，把学生的参与意识、学习态度、人际关系和课堂分享的进步幅度等作为职业素养应用在太极拳课程中的考核点，教师评价和学生自评相结合，在总成绩占比40%，用以客观考核学生“学以致用”的能力和参加本次课程的改善程度。

四、结语

太极拳教学是体验式教学，教学使学生将自己的智力、情绪及行为全部投入到整个学习过程中，学习的成果显示在学识层面的增加和学生的世界观、人生观、价值观以及行为方式的改变上，使太极拳教学与中国传统文化和学生职业素养进行有效地连接，掌握太极拳动作的同时，使学生在中国传统文化、生命意义、智力发展、情绪舒缓和个性优化等方面都会获得扩展和彰显。

因此，高职院校太极拳教学的改革应向以文化和职业需求为支撑的体育教学进一步拓展，是传统体育与时俱进的有益尝试。

[1]叶向东.高职院校太极拳教学的思考及对策[J].才智,2015(11).

[2]李德印.李德印·太极拳教范[M].北京:北京体育大学出版社,2006.

（作者单位：长春汽车工业高等专科学校）