1岁内别给宝宝喝果汁

如何预防儿童肥胖？根据中国营养学会发布的《0-6个月婴儿喂养指南》《7-24个月婴幼儿喂养指南》，重庆市妇幼保健院儿童保健科专家提示：可通过母乳喂养来预防，产后尽早开奶，坚持宝宝第一口食物就是母乳，6个月以内纯母乳喂养，6个月以后才开始添加辅食。

同时，家长需限制过高脂肪和糖类能量的摄入量，包括红烧肉、油炸食品，增加些蔬菜水果、豆制品；坚持每天1个小时的运动时间，对于控制体重也是很有必要的。

饮食上，还可以用果泥代替果汁，果汁不能代替鲜果。1岁以内不喝果汁；4岁以内限制果汁量在120～180ml之间；7岁以后的孩子每天限制果汁在240～360ml之间。