通过体育教学活动培养学生耐挫力的策略研究

曹庆礼

摘 要： 文章通过对学生在学习过程中经常遇到的受挫现象及其对学生心理健康的影响进行分析，提出通过体育教育教学提高学生心理耐挫力的方法与途径，提出应充分发挥体育教学所特有的教育功能，增强学生的心理耐受力，提高学生的“三维”健康水平。

关键词： 体育活动 耐挫能力 心理韧性 人际关系

1.问题提出

世界卫生组织（World Health Organization，WHO）指出：“健康不仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完满状态。”

近年来，国内的心理学和教育工作者对中小学生的心理健康状况做了大量的调查研究，发现我国当前的中小学生心理健康水平不容乐观。小学生有心理和行为问题的占10%左右；初中生占15%左右；高中生占19%左右。

所以，中学体育教育教学不仅能增强学生的体质，更能培养学生良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。

2.培养学生耐挫能力的重要性

现在学生多数是独生子女，家长期望值高，学生的家庭体系是：“4—2—1”。学生在这样的环境下，心理上很容易受挫，导致孤僻、自卑、社交困难等。体育教育教学活动对学生的心理治疗有特殊的功效。据美国的一项研究表明，60%的人认为应将体育活动作为一种消除焦虑的治疗方法。在中学生中，有不少人由于挫折而引起的焦虑、抑郁、自卑、自暴自弃，通过体育活动可以得到减轻或消除。

3.学生在学习过程中的受挫表现形式

3.1耐挫力与心理韧性

所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。……