从高职学生健商测试结果反思体质健康的现状

2016-12-20 09:27王煜坤
青春岁月 2016年21期
关键词:自我保健问卷体质

【摘要】将健商融入到学校体育中,是体育教学改革的新思路,是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》,从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平,本文通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式,针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研,了解影响高职学生体质健康的因素,为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

【关键词】健商;体质健康

健商(HQ)是健康商数(Health Quotient)的简称,它反映了一个人的健康智慧和维持健康的能力。同智商、情商、财商一样,健商是人类基本能力的表现,又是最基础、最关键、最根本的,可通过后天的教育而提升。健商理念强调的是一种通过自我保健获得生理、心理和社会健康的最佳状态,其目的在于让人们自己主宰自己的健康,而非局限于一种药品、一种程序或一种思维方式,它将健康的权利与责任回归人类自身,并对如何获得更高的健康知识提出了全方位的指南,让每一个普通人可以把握自己的健康命运,进而提高全民族的健康素质和科学素养。健商测试运用健商理论,分别从自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能5个维度,每个维度又由若干具体的指标构成。采取问卷调查的形式,评定被测人的健康状况,分析影响其健康状况的某些因素。通过健商测试衡定一个人的健康水平,是可信、全面、易操作的。

将健商融入到学校体育中,是体育教学改革的新思路,是提高体质健康教育的有效举措。高职院校学生的体质健康测评应遵循《国家学生体质健康标准》,从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定大学生的体质健康水平,通过开展体育与健康课程、大学生体质健康测试等组织形式,针对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生进行健商、体质健康调研,了解影响高职学生体质健康的因素,为新一轮体质健康教育的建设提供依据。

一、研究对象

本文的研究对象为高职学生体质健康的现状。调查对象选自青岛职业技术学院7个二级学院的550名全日制学生,并采取随机抽样的方法发放问卷550份,回收试卷531份,有效问卷528份,有效率为96.0%。

二、研究方法

本文依托健商理论、《国家学生体质健康标准》,通过文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、数据统计法等研究方法对青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生开展健商测试和体质健康的现状调查。

三、研究结果与分析

1、健商测试结果与分析

(1)自我保健

健商测试中的自我保健维度包含获得身心健康的方法、处理疾病与不适的措施、身体和情感状态的意识、积极的个性四个指标。从调查结果来看,超过八成的学生对自我保健比较重视,高职学生对自我保健的重视度较理想,但低于15分的不及格学生中,女生比例极大,约占81.82%,且以2013级居多,大部分高职学生能够关注自己的身体、精神的健康状态,但对于情感障碍、人际交往障碍产生的亚健康状态关注不够。对于自我保健虽有较为正确的认识和重视,但行动力不足,缺少预防和处理疾病等自我保健的方法。

(2)健康知识

健康知识包含生理方面、心理方面、社会方面与健康有关的所有健康知识,但在本次研究中侧重的是与日常生活、学习、工作、社会适应相关的基本知识。比如如何正确选择各种医疗保健方法、如何使用大学生的健康保险或健康服务、如何避免主要疾病的危险因素、如何饮食起居更有益于健康等。从调查结果来看,经过性别、生源地、专业、年级多个方面对比,不难看出,高职学生的健康知识处于比较理想且均衡的状态,约占90%的学生满意自身对健康知识的掌握情况,且希望通过体育课程或班会等组织形式,扩展健康知识的深度和广度。

(3)生活方式

由加拿大籍华人谢华真教授编制的生活方式调查问卷中,包含对抽烟、喝酒、上网、吸毒、营养与饮食、锻炼与健身等内容,本研究针对高职院校学生,调整了问卷内容,设计6题,共计30分,侧重于考察影响高职学生健康的生活方式,如是否具备良好的饮食和睡眠,是否有抽烟、喝酒、网瘾等生活习惯,是否具备一定负荷的运动量等。

通过计算调查问卷的测试分值,高职院校学生的生活方式差强人意,男生更为明显,问卷平均分仅有19.8分,引发高职学生不良生活习惯的原因主要有网游、起居不规律、抽烟。从生源地来看,农村学生与城市学生并无明显差距。从年级对比,大一学生的生活方式优于大二、大三。

(4)精神状态

精神状态是指一个人的精神与心理状态、情感状态、个人信仰和压力大小。精神活动可以控制人的情绪变化,提高思维力和注意力。“精神与心理状态”因子主要测试你的自我感觉,包括外表、自尊及如何在社会群体里表达自己的感受,从调查结果看,女生普遍对自己的外貌体型气质较为注重,不同年级的男生对外表的重视度不同,高年级更为重视。对于情感管理,当情绪出现异常时,8成学生能够意识到,并及时调整,在与他人相处时,7成以上的高职学生会反思交友技巧和个人生活态度,期望与同学、朋友分享及倾诉。在“我认为自己是个有价值的人”的调查中,75.9%的学生非常肯定自己的价值。在对目前就业情况的调查中,相比其他高校,高职学生对自身的就业前景持乐观态度,近6成学生满意目前的就业形式,并期望通过大学的专业学习和实训,提升自我。

(5)生活技能

生活技能反映了一个人有效处理日常生活需要的思维和能力,包括生活和工作环境、社会群体的关怀和支持、人际关系和主要生活技能。生活技能不是与生俱来,需要在日常中观察、学习、思考、实践,在不断积累和反思中形成并提高。此次调研,从“学习、生活环境”、“社会关怀与支持”、“人际关系”、“主要生活技能”四个因子阐述生活技能维度,其中“学习、生活环境”得分最不理想,仅有23.8%学生满意学业,25.4%学生认为当前的生活环境是健康清洁的,许多学生不具备良好的学习、生活环境,存在于学校、家庭中。教学软硬件设备不完善,生活设施欠缺导致学生在校环境大打折扣;经济压力大、家庭生活不美满会在家庭层面上影响学生的学习、生活质量。

2、大学生国家体质健康测试结果与分析

大学生体质健康测试从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平,测试结果是评价学生综合素质、评估学校体育工作和衡量各地教育发展的重要依据。青岛职业技术学院2013、2014、2015级学生按照国家规定,学生自大一每年参加一次大学生体质健康测试,从数据中可以看出,2013—2015级学生的首次体测成绩逐年递增,虽增幅不大,却客观反映出学生在高中阶段的体质健康水平是平稳提升的。然而进入大学阶段后,学生的体测成绩并无持续提升,2013级甚至在持续下滑。从体质测试调查问卷中可知,67.4%学生不清楚“体质健康”的含义,多数同学通过体质测试了解到自己的体质健康情况,并意识到体质健康的重要性。

四、结论

健商测试结果表明,高职院校学生在自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能维度存在不同程度的问题,其中生活方式、生活技能两个维度的问题尤为明显。生活方式的不健康是缺乏健康意识、自制力差的表现,导致学生消极进行体育锻炼及测试,直接影响体质健康水平。生活技能维度低,尤其是校园环境、生活设施的不完善,成为提升大学生体质健康水平的绊脚石。重视校园文化的建设,充分利用校园网络资源传播健康知识、方法和手段,为高职院校大学生学习和生活提供优良的校园环境,是提高体质健康测试成绩的重要手段。

【参考文献】

[1] ﹝加﹞谢华真. 健商HQ[M]. 北京: 中国社会出版社, 2001.

[2] 别春香. 体育教学要向健康教育转变[J]. 中国学校体育, 2001(4).

【作者简介】

王煜坤(1987—),女,山东潍坊人,硕士研究生学历,青岛职业技术学院基础教学部助教,主要研究方向:学校体育学。

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