老年人饮酒注意事项

孙志慧

老年人喜好喝酒，可以有限制地喝一点儿，但在喝酒时需要注意以下几点：

1.少喝冷酒

人们大多都知道，酒的度数高则易醉，易伤人，而对酒的温度高低则很少有人注意。即使在数九寒天下大雪的时候，也很少暖酒，仍是倒出即饮。其实这样做会伤元气，四时饮酒都应先暖再饮。

2.不宜空腹喝酒

空腹时饮酒，酒精吸收过快，肝脏内的两种酶相对不足，即来不及充分发挥其“解酒”作用，所以容易醉酒。

3.不要睡前饮酒

不少人认为睡前饮酒可以助眠，尤其是失眠者，不少人常用饮酒来帮助入睡，其实这种做法非常有害。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢神经系统的活动，使人加快入睡，但酒后的睡眠节律与生理性睡眠完全不同。酒后大睡时，大脑活动并未停止，甚至比不睡时还活跃得多，因而酒后醒来的人常会感到头昏脑涨。经常夜间饮酒，还可能会患上酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。

4.烟酒不能合并

尼古丁和酒精的结合对身体健康更是害上加害，尼古丁虽能降低酒精浓度，却不能减少酒精分解时产生的乙醛，使酒中的乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多毒害。