微表情，教你窥视TA的心

程橙

美剧《千谎百计》（Lie to Me）中的主人公有一项逆天神技：只凭一个人的表情变化就可以判断对方是不是在说谎，而且正确率高达100%！撇开编剧给主角开挂的成分，靠察言观色真的能让我们了解对方的真实意图吗？微表情心理学告诉你，可以的哟。

微表情这一概念，最早由美国心理学家保罗·埃克曼在1969年提出。当时，一个名叫玛丽的重度抑郁症患者告诉主治医生，想要回家看看自己的剑兰和猫。提出请求的时候，玛丽显得愉悦而放松，不时眯起眼睛微笑，摆出一副撒娇的模样，主治医生认为这表明她的抑郁症已无大碍，便同意了。谁知玛丽在回家之后，竟用了3种方法试图自杀，幸好未遂。这一案例引起了埃克曼的重视，他将当时的视频反复播放，用慢镜头仔细检视，突然在两帧图像之间看到了一个稍纵即逝的表情。那是一个生动又强烈的极度痛苦的表情，只持续了不到1/15秒，后来，埃克曼将其称为“微表情”。

表情可以造假，微表情却不会说谎。因为普通表情持续时间一般在1/2秒到5秒之间，有一个起承转合的过程，这就让人有时间掩饰真实想法；而微表情持续的时间却只有1/25秒到1/5秒，它往往是内心想法的无意识流露，你根本就意识不到它的出现，更别说作假了。微表情往往和欺骗（无论是善意还是恶意的）联系在一起，当人们脸上有微表情一闪而过时，说明他们很可能在试图刻意隐瞒某种心理活动。

如今，微表情心理学已被“悄悄”地运用在许多工作中，比如听起来很高大上的测谎。与测谎仪、吐真剂等相比，微表情测谎的最大优势在于它不会对测谎对象产生任何干扰，通过摄像机或计算机系统，就可采集到最自然的表情进行分析，因此相当真实可靠。再如反恐。眼神犀利的便衣叔叔受过专业训练，他们在机场、火车站等人群密集的地方巡逻，通过人们脸上的微表情判断，谁是善良市民，谁是恐怖分子。

鉴于微表情是如此的善于“卖队友”，某橙觉得还是赶紧多了解它为妙——既可避免自己被它出卖，也可锻造出一双火眼金睛，在人际交往中瞬间“看穿对方的心肝脾肺肾”。

下面某橙将分享一些自己收集到的微表情所透露的心理密码。不过在此之前，我们先来学习一下典型的正常表情是什么样子（温馨提示：欢迎自备镜子，自觉练习）——

高 兴 高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部形成“鱼尾纹”。（所以，一个人微笑时若眼角没有皱纹，你可要小心——此人是在假笑！而如果边眨眼睛边微笑，说明他是真的幸福指数爆棚，高兴得笑了出来。）

轻 蔑 轻蔑的著名特征是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。（如果听了你的话对方嘴角轻微上扬而又瞬间恢复，不管他嘴上怎么说，你一定已经被他鄙视了。）

害 怕 害怕时，嘴巴和眼睛会张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

伤 心 表情特征有眯眼、眉毛收紧、嘴角下拉、下巴抬起或收紧等。

愤 怒 眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

厌 恶 厌恶的表情包括嗤鼻、上嘴唇上抬、眉毛下垂、眯眼等。

惊 讶 惊讶时下颚下垂，嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

基础知识灌输完毕，“微表情读心术”讲座正式开始（温馨提示：以下内容别让老师看到，嘿嘿）——

NO.1 呔！休想撒谎

◆惊奇、害怕的表情在脸上出现超过1秒，意味着它们是装出来的。

◆当一个人面部两侧表情不对称时，他很可能是在装。

◆嘴唇向左扬起往往是假笑。因为超过70%的真实感受会由右脸暴露。

◆对方向你撒谎时，会注视你的眼睛，希望跟你有更多的眼神交流（这是为了看自己的把戏是否得逞，判断你是否相信了他的谎言）。

◆对方中断与你的眼神交流时有两种可能：如果眼睛向左看，那么是在回忆；如果向右看，则是在思考谎话。因为回忆时眼球是朝向左下方的，而说谎不需要回忆的过程。

NO.2 我知道你到底在想什么

◆对方对你的质问表示不屑，通常意味着你问到关键点了。

◆下巴用力，意思是“我生气了”。

◆低着头、手抚额头作擦汗状，表示羞愧。

◆瘪嘴是经典的犯错表情，意味着对自己的话没信心。抿嘴则是表示模棱两可的经典动作。

◆抬起右边的眉毛，表示有疑问。

NO.3 辅助技能

除了微表情，微反应和微语义也是窥探人心的有用线索。微反应是指细微的身体小动作，微语义则是只言片语后的真实意思。

◆大发脾气的人，如果大吼大叫的同时用手猛拍桌子，那就是真怒；如果两者一前一后发生，那他很可能是在装。

◆肢体阻抗，后退一步，意味着此人刚才说的话不可信。

◆对问题生硬地重复，是典型的撒谎方式，例如：“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

◆一个人描述一连串发生的事情时，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但却无法倒叙重复。

◆撒谎时人会摸脖子，这是经典的机械反应，是一种自我安慰、让自己安心的姿态。抚摸自己的手也是类似意思。

◆向某人询问某事时，对方一侧肩抖动表示他对自己的话不自信（注：不自信的时候不一定会单肩抖动，但单肩抖动时一定是不自信的）。

◆撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

◆说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张不安的表现。

◆对方说话很急，并使用手臂或物体将你与他隔开，表示他很焦虑。

◆害怕时手会先变凉，这是生理上的逃跑反应所致：血液从上肢流到腿部，以便随时开溜。