学前舞蹈教学中形体表现力训练要点浅析

刘 丽

（荆州教育学院，湖北 荆州 434001）

学前舞蹈教学中形体表现力训练要点浅析

刘 丽

（荆州教育学院，湖北 荆州 434001）

舞蹈艺术这种特殊的表演规律决定了形体表达的重要性，形体表现力的训练是任何一个需要具备一定舞蹈技能的人，学习过程中必须进行的最重要的基础环节。学前教育专业的学生在舞蹈基本功训练时，要不断克服自然形态习惯，掌握正确形态，才能更好地掌握舞蹈动作。基于此，本文对学前舞蹈教学中形体表现力训练要点展开简要分析，以期为学前舞蹈教师分享一些有价值的教学经验。

学前舞蹈；形体表现力；训练要点

作为一门表演艺术，舞蹈通过动作展示、情感表达、情景展现及人物刻画，实现其自身的艺术魅力。可以说，舞蹈都是以舞者员的形体表现为载体。舞者用他们身体的每一个关节、肌肉、去展现美的形态、身段、轮廓、线条，去表现出内在的美的情感。舞蹈艺术的肢体动作不仅仅是自然形态的，还要具有特定的时间和空间，经过艺术化且富于感情色彩的动作。舞蹈艺术这种特殊的表演规律决定了形体表达的重要性，形体表现力的训练是任何一个需要具备一定舞蹈技能的人，学习过程中必须进行的最重要的基础环节，训练的重点是发挥各部位的内在感情的综合表现力。

当然，舞蹈的艺术美不仅仅靠舞者的形体来表现，还包括音乐、道具、背景、构图等，但无疑形体表现是最重要的部分。尤其是对于没有任何舞蹈基础的学前教育专业的学生而言，改造自然形态的形体，改善形体条件，规范形体动作，使之趋于艺术的和理想的状态，是学习舞蹈所必须具有的首要身体素质。特别是学前教育专业的学生，没有什么舞蹈基本功，更没有经过系统训练的舞蹈基础和意思，在力量、柔韧性、稳定性、协调性和灵活性等方面都很欠缺。因此，就必须重视对舞蹈基本功的系统训练，通过科学训练改变原有自然形态弊端，展现正确形态。

形体训练的规范性具体表现在头、颈、肩、手臂、躯干、腰、腿部等身体部位，这几个部位的动作相对独立，但是通过肌肉的辅助，呼吸的配合，在表演中每个部位的动作又是不可分离的。根据这个目标，下面浅要分析训练要点。

（一）头颈部。头部动作主要有摇头、倾头、转头，头部动作一般是与颈部动作联系在一起的，因此在训练头部动作的时候，是要求颈部放松，这样才能做好头部动作。更多的是涉及面部表情，在舞蹈展示过程中，舞者的内心世界通过其舞蹈动作及面部表情来传达，通过面部表情与肢体动作的完美配合表达舞者的内心情感。在表达不同情感时，舞者的肌肉活动与面部器官会展现相应的特征，通过对面部表情的准确运用为整个舞蹈增添魅力。而面部表情更多是通过眼睛得到集中表达，因此头颈部的训练要点在于颈部的放松和眼睛的训练。

（二）肩部。舞蹈中的大量舞姿、舞步、技巧都离不开肩部的积极配合。在肩部训练中主要要求肩关节松弛，肩胛带有韧性，一般进行开肩关节、拉肩胛带训练。常见的以肩部为主的动作包括抖肩、柔肩等，在某些民族的风格性舞蹈中，肩部动作更明显，比如蒙族的肩部动作，体现了蒙古族舞蹈的独特特征。

（三）手臂。在舞蹈动作中，手臂主要起到协调人体形态、维持身体平衡的作用，通过手臂的不同动作展现不同的舞蹈形态。在舞蹈展示过程中，手臂需要与不同动作进行配合，展现各种舞蹈造型，而且通过手臂动作实现舞者的跳跃、旋转等各种技术动作。可以说，手臂是维持身体平衡、表达舞者内心情感、表现舞蹈风格的重要因素，也是展现舞蹈内涵、体现舞蹈韵律的主要因素。在日常舞蹈训练过程中，手臂运行的线路与手位标准都是不可忽略的，难的是在手臂的运行路线变化中，要感受到其运动内在力的运用。

（四）下肢。在舞蹈动作中，通过下肢的配合展现舞者优美的舞姿，塑造舞者全身造型，并实现旋转、跳跃等技术性动作。在舞蹈动作语汇中，下肢处于主干地位，是舞蹈动作的重要基础，只有下肢动作准确、优美，才能体现更加和谐、完美的肢体动作。在下肢训练中最主要是软开度，这是一切动作的基础，一般进行压腿、踢腿、开胯训练，培养正确的腿部动作和活动能力、控制能力。

（五）腰。腰是上身与下身的连接点，是整个身体的中段与轴心。尤其在中国古典舞蹈中，舞姿的幅度、速度、平稳度，都需要人体中段的高度柔韧与力量为基础。所以，腰部的应用能力和脊椎的屈伸、回旋与侧旋是完成舞姿和身法的关键。在学前学生的腰部训练中，主要进行挑胸腰、跪下腰、涮腰的训练，增强其柔韧度与力度。

（六）躯干。躯干是人体的支柱，承上启下，连接着头及四肢。在躯干训练中，主要以腹背部肌肉锻炼为主。腹部与背部有大量韧带与肌肉群，通过他们的有效配合，完成各种肢体表达。另外，在舞蹈动作中，躯干还能稳固舞者姿态、实现舞蹈技巧。

以上对六个具体身体部位的训练要点进行了浅析，还有一个不容忽视的方面——呼吸。舞蹈中的呼吸即人的生理呼吸在形体动态中的艺术化，它与形体训练是息息相连的。比如压腿训练，下压时要提醒学生呼气，令身体肌肉放松，这样效果会更好。尤其在中国古典舞训练中呼吸是外部姿态的某种推动力，动作上扬、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。内心呼吸的感觉必须从身体的中段开始一直贯穿到眼睛、手臂、指尖。要想熟练地完成舞蹈动作，仅仅具有好的身体形态是远远不够的，还需要有良好的肌肉能力和身体的协调、灵活、节奏感，以及内心的舞感，这样才能把全身各部位的能力协调、糅合，把舞蹈表现得精彩。■

[1] 白雯.提高学前舞蹈教学有效性的措施[J].西部素质教育,2017,06.

[2] 刘洁.学前教育专业舞蹈教学内容整合研究[J].通俗歌曲,2015,08.