大学生良好习惯养成的探索与实践
——以湖南环境生物职业技术学院为例

刘淑春

(湖南环境生物职业技术学院，湖南 衡阳 421005)

古人云：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”说明人的一生中“明德”、“亲民”、“至善”都是在大学里完成。大学生在年龄结构、知识结构和社会角色都有着独特的特点，大学时期是一个人的人生发展是最重要的阶段，是人生观、价值观、世界观形成和定型的关键时期，也就是说，人生的理想将在这里形成，人生的道路将从这里起步，美好的生活将从这里开拓。大学是青年学生走向社会的重要的一个环节，也是一个人事业发展的起点。

1 良好习惯对大学生的重要性

英国著名作家查.艾霍尔说：有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运[1]。由此可见，培养一种良好的行为习惯对当代大学生何等重要！

1.1 良好行为习惯是培养美好品德的条件

希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”平常生活中，一个人的说话举手抬足，都源自于习惯，“习惯成自然”。我们经常听说有人在招聘场上因为拾起一片废纸被录用的故事，这不是这个人的幸运，而是良好的行为习惯升华成了他的美好品德。我们同样听说过有人因为随地吐痰、乱丢垃圾，失去了晋升和合作的机会，也许你的潜意识中也知道不应该这样，可一瞬间的动作已经造成的恶劣影响，让你的品德修养在那一瞬间一扫而空，为你的人生发展留下一笔永远抹不去的阴影。

1.2 良好生活习惯是奠定健康人生的基础

生活中，人们的一言一行绝大程度都来源于个人习惯。起床睡觉的时间、洗漱的方式、着装的颜色、饮食的喜好等等，都是习惯。有人习惯早起、晨炼、吃早餐后工作学习，这样身体健康工作学习效率高。有人习惯贪睡，匆忙起床不吃早餐，这样迟早会造成胃病。俗语说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。合理的饮食结构才能满足我们正常机体所需的营养成分和能量来源。随着生活水平的日益提高，人们的养生意识不断增强。大多人都有了“早吃好，午吃饱，晚吃少”的理念，也能根据自己的口味偏好合理安排和搭配日常膳食餐饮，注重营养均衡，不挑食、不偏食，荤素搭配、粗细搭配。日积月累，这些理念便成为我们的一种生理需求和习惯，为我们健康的身体提供了基本保障。

其次，还要有规律的作息时间。每个人都有自己的“生物钟”，养成良好的作息生物钟，才能保证机体正常运转。现代生活、工作、学习的快节奏，使我们精神压力过大，如果人长时间休息时间减少及睡眠不足，就会使机体的生物钟受到干扰，人体的生理功能就会出现紊乱。同时还要有良好的锻炼习惯，“生命在于运动”，持续的、有规律的运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能。

1.3 良好学习习惯是保证事业成功的关键

每个人在人生的道路上，都不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的困难。只有通过不断的学习、不断的积累，养成良好的学习习惯，才能从容面对各种困难。没有人是一生下来，就具备渊博的知识和技能，就拥有超人的智慧，只是他们注意平时良好学习习惯的养成，这便成了他们成功的捷径。哲学家培根曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生”。许多成功人士，如：成功的企业家、教育家等等，他们都有一个共同的特点，他们都有着良好的学习习惯。他们之所以能成功，正是因为有良好的学习习惯，不断更新自己的知识体系，才让他们的潜能发挥得淋漓尽致。良好的学习习惯能使人跟上时代发展的步伐，特别是对于我们高职生来说，更应如此，这样才能帮助我们成功。

2 高职学生当前习惯现状的分析

2.1 学习方面

中国自高考改革以来，应试教育已经在学生和家长心目中形成了一个惯性理念，就是考上大学以后就进了“保险箱”，不再有升学的压力，只求考试及格。而高职生在大规模扩招以后，更是集中了一批在中学阶段混日子的学生，曾经有位从普通高中调入我校的辅导员问我：“为什么这里的学生比高中生还难管”，我笑着告诉她：“因为你以前所教的高中生中有部分的学习自觉性好的学生升入了本科院校，而那些少数高中学习不认真的却都集中来了这里”。所以，高职院校的学生多是在中学阶段已经有了学习不自觉的惯性，养成了逃课、迟到、早退、上课打瞌睡、玩手机的习惯，晚上上网成瘾，缺乏对未来的规划，没有学习计划，没有人生目标。完全缺乏斗志，做什么事情都提不起精神，他们的前程令家长和老师发愁。

2.2 生活方面

许多中国家长对小孩培养教育的观点认为，小孩只要学习好就行了，生活中的任何事情，都由家长包办。中学阶段大多都没有离开父母，若离学校远，家长为了能为小孩提供服务，都在学校周边租房陪读，“陪读”成了家长口中的专用名词。这就造成了学生“饭来张口，衣来伸手”的习惯。离开父母后，个人卫生成了大问题，衣服脏了不会洗，宿舍里臭鞋袜到处可见，有的攒在一起送洗衣店洗，有的邮寄回家或放假带回家里。一天三餐更是五花八门，早餐有人长期不吃，有人上一节课后买点饼干牛奶对付，中晚餐有人选择上门服务的快餐，有人选择方便面，还有女生盲目减肥的，一天只吃一餐，饿了零食应对，饮料当水喝。这种状态，他们的身体发育和健康令人堪忧。

2.3 品行方面

近年来，网上时常出现“大学生公交车上不让座遭众人唾骂”、“女大学生动车拒让坐遭谴”的字眼，学校厕所、墙角处可见代考、替课联系电话等等。这不是偶然事件的发生，是当今大学生的品德行为表现。如果这些现象只是个例，我们可以理解，可从校园的一些常态现象，譬如：上课吃东西，在路上遇到老师视而不见，更有甚者在老师进入宿舍时不起立不打招呼，老师问话不理不睬；上课不听讲，老师批评，学生甩门而出；考试舞弊，老师制止，学生斗嘴的现象等等。

3 良好习惯养成的路径选择

3.1 改革思政课考核评价体系，促使良好习惯养成

本人在《农林类高职院校思政课考核体系的研究》项目中提出了改革思政课考核评价体系，采用“三三四制”考核评价体系，就是为了思政课考核成绩能够综合体现学生文化知识素质、政治思想素质和习惯养成素质三位一体的考核目标。在考核内容上采用三分法，由“理论考查、思想表现、习惯养成”三者构成。即成绩构成：理论考查(占30 %)+思想表现(占30 %)+行为习惯(占40 %)=思政课总成绩。这其中的行为习惯占有40 %的份额，通过政治表现、品德修养、组织纪律等方面指标考核，约束他们改掉一些学习、生活、行为方面的陋习，帮助他们向着健康向上的行为取向转变。

3.2 辅导员对学生行为习惯的引导

辅导员是大学生思想政治教育工作的骨干力量，是大学生健康成长的指导者、引路人和知心朋友。辅导员对大学生习惯养成有着极强的提升作用。从目前我校现状及兄弟院校情况来看，大多数高校辅导员来自刚从学校毕业的学生，他们在年龄上与大学生相近，心理和思维模式与大学生相似，学生愿意把自己碰到的问题和困难与辅导员交流，他们容易沟通。时间上，辅导员基本上都是与学生在一起，有的甚至与学生住在一起(有的学校要求辅导员住学生宿舍)，辅导员也容易发现学生中出现的各种问题，这样辅导员就能及时疏导学生的心理迷惘，及时纠正学生的错误行为，帮助学生端正人生态度，引导学生形成积极向上的人格品质。

3.3 任课教师以身作则的示范作用

任课教师在学生的成长中承担了双重任务，既要“教书”，更要“育人”。教师以渊博的知识和感召力，成为学生心目中崇拜的对象。教师的敬业奉献、公正无私、言行一致的品格，更能为学生起到以身示范的效果。对待学生要宽严有度、言出必行。通过几十年的教学和学生管理经验，有的任课老师在给学生上第一堂课时就会对学生从到课、上课记笔记、课后问题的思考等方面都提出严格要求，在学生的学习过程中，当发现学生习惯出现偏差时给予及时的纠正和指导，学生对该课程的兴趣在教师的引导下会慢慢提高，到结课时大多学生对该门课程的学习效果非常明显，甚至会影响学生的就业方向。一个教师的“才”“德”“爱”在学生的良好习惯养成中会是学生模仿的标本，也将带给学生终身受益的效果。“最好的教师是教材”便是最恰当的总结。

3.4 学校环境对学生习惯养成的熏陶

校园环境在大学生培养中具有重要的影响力[2-3]。我校秉持“树木、树人、济世、济民”的校训，始终坚持以人为本，坚持全员育人、全程育人、全方位育人的原则，提出了“最好的学生是示范”的教育新理念，培育了“矢志不渝、艰难创业”的学院精神，为学生成长营造出特有的人文环境。同时，学校一直开展以增强学生幸福感的“三爱三乐”校园文化主题教育活动，使受教育者学会爱自己、爱他人、爱学校，在学校里能够快乐学习、快乐生活、快乐成长，逐步铸造了“国家生态文明教育基地”这一国家级品牌基地和“文化艺术节”“技能节”“宿舍文化节”石鼓文化大讲台”“孔子学堂”“国旗下的名师朝话”，即三节一讲台一学堂一朝话的校园文化精品活动，为学生习惯养成营造出特有的文化氛围。这些不仅是学生的习惯养成的标准，也能培养出具有特有品质和精神的学生。无数优秀校友的成功事例已为此做出了最好的证明。

[1] 李伯黍，燕国材.教育心理学[M].上海：华东师范大学出版社，2010.

[2] 梁海明.强化学校德育工作的几点认识[J].甘肃教育，2014，15(8)：23-25.

[3] 严远明.高校学生德育存在的问题与对策[J].西南民族大学学报，2004,25(6):285-287.

(编校 陈志阳)