体能发展与体育技术学习的关系研究

钱振鼎

（大连广播电视大学长海分校，辽宁 大连 116500）

理论与方法探索

体能发展与体育技术学习的关系研究

钱振鼎

（大连广播电视大学长海分校，辽宁 大连 116500）

本文立足于分析体能发展与体育技术学习的关系，首先介绍了从满足个人需求上来改善学生体育技术教学，然后提出提高学生体能发展的方式，最后提出要正确处理体能发展和体育技术学习的关系，合理地安排学生训练学习的内容，以促进学生健康成长。

体能发展；体育技术；学习；关系

体能发展具体表现为学生体能素质能力的提升可以通过学生在形态、身体灵活性、器官功能及运动表现出来的能力水平中看出。目前，大学体育教学活动都非常注重学生体能的发展，而身体素质的提高多是采用一些比较实用的教学方式，但学生也出现了一些平时特别爱锻炼却总逃避体育课的行为。双方互动的体育教学活动的目的是教师和学生都能够达到理想的状态，对教师来说，能够高效、准确地完成教学目标，对学生来说可以得到技术水平的提高。一些学生不爱上体育课，是因为教师的教学内容不能满足他们对体育锻炼的需求，从而选择逃避上课。学生倾向体育技术方面的学习，并对这方面的学习内容需求慢慢地不断增加，从过去较低的基本体育技术需求到更高地提高技术水平的需求。

1 体育技术学习

1.1 体育技术学习现状

目前，各学科都还存在着沿袭传统教学的模式，教师教什么内容，学生就必须学习什么内容。教师的教学内容可能更贴近于学校的教学目标，并不是能使学生在学习成长中得到快乐。被动接收知识的学生会对教师固守、严格地进行枯燥、乏味的教学感到厌恶，而教师也是对基本内容紧抓不休，学生不能感知到体育技术学习带来的快乐，进而也就丧失了对体育课的学习积极性。久而久之，学生逃离体育课，而自己独自进行体育锻炼。

1.2 改善学生体育技术的教学

现在学生的体育教学课程还存在很多问题，其不仅表现为学校制订的课程内容不能迎合学生的学习兴趣，还表现在教师的教学方式落后、缺乏新意等。改善体育技术的教学活动是解决教师和学生教学矛盾的必经途径。学校要积极接受教师的教学反馈，了解并改善教学大纲中的问题，不断完善教学大纲内容，切实站在学生角度来考虑学生的需求。教师应主动参加学习，摆脱落后、刻板的教学方式，深入了解学生的体质特点，不能像之前那样将自己认为合理的体育技术强加给学生，而是应适当地引导学生学习体育技术。在教学过程中，教师要善于观察学生，如果学生出现心不在焉的情况， 没有达到预定的学习效果，教师就应鼓励学生积极参与，尝试每一项体育活动，在实践中获得体育带来的欢乐。

2 提高学生体能发展的方式

2.1 改革体育教学，增加基础体能课程

高等院校的体育课已经迫切需要开拓一个崭新的局面，摈弃过去忽略学生兴趣爱好的做法，重要的是体现以学生兴趣爱好为中心，教师做到因材施教，在教学方式和课程设计方面都能得到不断提升。这样的教学才是符合学生个人发展的需要，也是提高学生身体素质的需要。改革体育教学的基点应放在学生基础体能训练上，特别是大学一年级的学生。大学一年级的学生经历了升学压力大、学习负担重、缺乏锻炼的中学阶段，刚进入大学的他们，体质比较差，特别需要进行基础体能课程的训练。大学基础训练课程以全面发展学生体能为目标，确保学生每一堂课中的运动量，注重培养学生的锻炼兴趣。这样发展下来，可以使大一的学生体能素质得到提高，为以后体育技术的学习打下坚实的基础。

2.2 鼓励课外锻炼，开设体能测试

大学课程中，安排给体育课的课时非常有限，教师在课堂上只能教给学生运动锻炼的方式方法。但是，为了保证每个学生都拥有良好的身体素质，学生每天都应参加运动，这就要求学生积极投入到课外的锻炼中，培养体育锻炼的爱好，养成坚持锻炼的习惯。大学校园开展的体育活动以培养学生体育知识和体能发展为目标，多根据学生的兴趣开展一些课外体育游戏活动，弥补课堂教学锻炼时间的不足，让学生在锻炼中学习，在学习中得到锻炼。课外锻炼可以选择一些简单的体育设施，增强学生的锻炼积极性。教师也可以多关注学生偏好哪些运动项目、需要提升学生哪方面的素质，以改善体育课的锻炼氛围和教学质量。为了检测学生的自觉锻炼情况，在课外锻炼中定时进行体能测试，监督、激励学生要保持每天锻炼。

3 正确处理体能发展与体育技术学习的关系

学生的体能发展是未来体育技术学习的基础，体育技术学习是对体能发展的延伸，二者相互补充，缺一不可。因此，高等院校的体育教师要正确处理体能发展和体育技术学习的关系，将二者有效结合起来，让学生在发展自己身体素质的同时清楚掌握体育技术。体育教师应富有责任心，在实际教学中注重纠正学生的体育技术，因为体育技术的优劣直接会影响到学生体能的发展。任何一项体育技术都需要反复学习和练习才能真正掌握。学生厌倦枯燥、反复的练习，教师的教学可以设计出有趣的形式增加学生的兴趣。此外，体育技术的学习存在一定难度，学生也许会畏惧困难，教师对学生的心理要及时梳理，以营造和谐的教学环境。例如，在投掷实心球的体育技术学习中，学生背部后弯弧度较小，腿部下蹲程度有限，这说明学生的体能素质发展还不达标，表现为背部力量和下肢力量都比较差。因此，在日常的体能发展练习中多加强有这方面问题的学生背部拉伸和蹲跳动作的练习。

3.1 体能发展

体能发展对每一个人来说，就是要适当、合理地运用环境变异和遗传变异的规律，既要在后天加强锻炼，以增强体质、增进健康，同时也要注重父母一代的身体锻炼，以求国民体质的不断增强。在体育教学过程中，学生在教师的指导下，合理选择内容，科学、适量地安排运动负荷的量与强度去从事各种身体活动，促进身体形态、功能、体能都得到全面和谐的发展，特别表现在能正确处理好发展运动能力与身体素质的关系。既能全面发展，又能突破薄弱环节。同时，在体育教学过程中，要讲究“持之以恒，合理间隔”，不但要注重学期、学年发展学生体能的持续性，还应考虑学段与学段之间的衔接，确保学生体能发展的不间断性与持续性，为终身体育打下基础。当然，发展体能要以健康为前提，体能是人类赖以正常生活的物质基础和能力，健康是人们体能状况内在反映和良好活动效能的表现。有利于促进学生身体健康，提高技能，养成正确良好的身体姿势和健康卫生习惯。

3.2 体育技术学习

当下的体育已经不单纯是一种肌肉的锻炼，它既是运动又是娱乐，既是教育又是文化。但是在日常生活中经常也会出现身体损伤和运动过度的情况，归根结蒂就是没有掌握正确的运动锻炼的方法。所以，体育技术学习尤为重要。如果从体育运动的本身看，运动技术的教学与娱乐性身体活动存在较大的差异性，它不仅是经过较长时间的体育发展所沉淀出来的一种体育文化，还能帮助人们提升自身价值、培养欣赏能力的一种重要手段。但是，运动技术本身与强身健体之间并不存在相互排斥的情况。教育者在教授学生运动技术时应讲究课程内容的趣味性和多样性，让学生在充分了解运动技术学习价值的前提下逐渐增强自身的学习欲望。同时，在开展运动技术教学的过程中，教师要不断地提醒学生运用一种欣赏的眼光和态度对待教师传授给他们的每一个动作，不应一味地重视自己的动作是否达到标准等表面上的学习目的，要逐渐将重点放在对终身体育艺术的培养和树立上。经过大量的教学实践证明，运动技术越好的学生会对体育和健身抱有更大的兴趣和更长远的持久性。

4 结 语

近几年的高校学生体育学习现状不容乐观，对体育锻炼的积极性变弱，高校也松懈了对学生的管理，降低了新时代对学生身体素质的要求。因此，学校提高对学生体育锻炼的重视刻不容缓。体育教学要将体能素质发展和体育技术学习结合起来，充分利用学校的体育设施和运动场所，激发学生学习体育技术的欲望，从而保证学生能在反复的体能技术学习中实现更好的体能发展，成为新时代下身体健康和热爱锻炼的合格学生。

[ 1 ] 张秀丽.影响运动技能学习的内部因素研究[ J ].山东体育学院学报，2010（1）.

[ 2 ] 李长东.运动技术与身体素质的关系论述[ J ].福建体育科技，2013（2）.

G807.0

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1674-151X（2017）04-089-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.07.044

投稿日期：2017-01-20

钱振鼎（1978—），讲师。研究方向：体育教育、计算机科学与技术。