大学生负性情绪管理探析

摘 要：情绪是人们对客观事物是否符合个体需要而产生的主观态度的内心体验。情绪既可表现为积极的作用，也可表现为消极的作用，它对一个人的心理成长和发展至关重要。情绪管理是影响大学生成人成才的重要因素，大学阶段是青年学生生理发展基本成熟、心理发展逐渐成熟的重要时期，然而因为负性情绪导致的逃学、酗酒、打架、人际关系淡漠、自杀、自伤事件屡见不鲜，十余年前的马加爵事件更是触目惊心，媒体上也经常见到关于大学生的负面报道。“是什么使他（她）变成了这样？”的问题总萦绕人们脑际，沉痛、无奈之余，不禁要思考：我们该怎么办？作为教师不能听之任之，必须探索和思考应对之策。本着这个宗旨，本文将以马加爵事件为案例，从负性情绪的概念、危害、成因、管理的步骤与方法四个方面对大学生负性情绪管理进行探析。

关键词：负性情绪 危害 成因 管理步骤与方法

情绪是人们对客观事物是否符合个体需要而产生的主观态度的内心体验。情绪既可表现为积极的作用，也可表现为消极的作用，它对一个人的心理成长和发展有重要作用，情绪管理是影响大学生成人成才的重要因素。

心理学家研究表明：成功100% = 20% 智商 + 80% 情商而情商的重点内容就是了解、识别、管理自己的情绪，尤其是对负性情绪即消极情绪的管理。因而，对一个即将走向社会的大学生来说，学习、掌握负性情绪管理的知识与技巧，就显得尤为迫切。……