引发糖尿病的生活细节

编辑/公子

引发糖尿病的生活细节

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看电视过久增加糖尿病风险

美国研究人员公布的研究成果显示，看电视过久这一不良生活习惯对身体的害处大于原先估计，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的风险，甚至会增加因疾病而死亡的风险。

研究发现，每天看2小时电视会使患2型糖尿病的风险提高20%，患心血管疾病的风险提高13%。如果每天看电视时间长达3小时以上，死亡的风险会明显增加。

研究人员说，长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品，更少参加体育运动或更少参加有益身心健康的社交活动，所以更容易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。

睡眠质量欠佳易致糖尿病

英国一项研究显示，睡眠质量欠佳的人患2型糖尿病的概率比其他人高出6倍，连续三晚睡眠紊乱就会出现糖尿病症状。

英国帝国理工学院公共卫生学院联合英国和法国几家研究机构的研究人员，调查7632人的体检数据，结果显示，褪黑激素受体MT2基因的40种变体与2型糖尿病有关。

帝国理工学院公共卫生学院的菲利普☒弗罗盖尔带领研究人员在实验室测试了每种基因变体对人体细胞褪黑激素受体MT2的影响，结果发现，其中4种变体极为罕见，可使褪黑激素受体MT2对褪黑激素完全不产生反应。数据显示，体内带有这4种特殊变体的人患2型糖尿病的概率比其他人高出6倍。

研究人员随后又采集了11854人的样本，印证了上述发现。

弗罗盖尔在《自然遗传学》杂志发表研究报告说：“我们发现，比起其他变体，4种极为罕见的褪黑激素受体MT2基因变体影响更大。”

人体生物钟由褪黑激素精确调控。褪黑激素由大脑松果体在缺乏光刺激时产生，白天激素水平会降低，夜晚升高。褪黑激素帮助调节睡眠模式。

先前研究显示，这种睡眠模式依赖于人体的新陈代谢。例如，那些睡眠较少的人容易患糖尿病和心脏病，生理节奏紊乱的实验鼠更容易增加体重。研究人员由此推测，这种联系可能与胰岛素有关，褪黑激素似乎能够调节体内胰岛素水平。胰岛素有助细胞从血液中吸收葡萄糖，在2型糖尿病患者体内，这套系统无法正常运转，导致血液中葡萄糖水平升高，从而危害其他器官和组织。

弗罗盖尔说：“调节血糖是受生物钟控制的众多机制之一。我们的研究在已知基础上进一步解释了携带关键成分的基因如何对糖尿病患病概率产生影响。”

挪威研究人员去年发表的一项研究结果，有入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人罹患心脏病风险高于睡眠好的人，最多高45%。但失眠导致心脏病发作概率高的原因尚不清楚。一些研究人员认为，睡眠障碍影响心脏病致病因素，譬如高血压和炎症。

弗罗盖尔说，他们的研究结果或有助解释为何常上夜班的人容易患上2型糖尿病和心脏病，从而帮助医生更精确地评估糖尿病及更有针对性地制定个体化治疗方案。

慈善机构“糖尿病英国”的伊恩·弗雷姆博士说：“基因研究有助医务人员掌握人体基因改变对患2型糖尿病概率的影响……我们知道的越多，就越可能研制出新药或更有针对性地使用现有药物。”

空气污染或会引发糖尿病

刊登于国际杂志《糖尿病》上的研究报告中，来自德国环境健康研究中心和德国糖尿病研究中心的科学家通过研究发现，在所居住的地方暴露于空气污染中或会增加个体患胰岛素耐受性的风险，而胰岛素耐受性是2型糖尿病的前期症状。

研究者安妮特·彼得斯表示，疾病是否会表现出征兆或者其何时会表现出征兆不仅取决于生活方式和遗传因子，而且还取决于和交通相关的空气污染。本文研究中，研究者进行了一项名为KORA的研究，他们对居住在奥格斯堡和附近两个县城大约3000名参与者的数据进行了分析，研究者对所有的个体都进行了询问以及身体检查，此外他们还测定了参与者机体的空腹血液成分，这样就可以确定参与者机体胰岛素耐受性和炎症的多种标志物，瘦素作为一种脂肪因子往往和胰岛素耐受性直接相关，非糖尿病的个体一般会进行口服葡萄糖耐量试验来检测是否其机体的葡萄糖代谢会受到损伤。

研究者对比了参与者居住地空气污染物浓度的相应数据，研究者在城市和附近农村中的20个点进行了粒子测定，40个点进行了二氧化氮的测量，基于此数据他们利用预测模型对结果进行了估测。研究者凯瑟琳·沃夫表示，研究结果表明，葡萄糖代谢受到损伤（潜在糖尿病患者）的个体往往对于空气污染物的效应尤其敏感，在这些个体中，血液中标志物水平的增加和空气污染物浓度的增加之间的关系表现得尤为明显。因此，随着时间延长，尤其是对于葡萄糖代谢受到损伤的人们而言，空气污染往往会作为2型糖尿病的一种风险因子。

文章中，研究者非常关心空气污染物的浓度，尽管其低于欧盟的阈值，但其仍然高于世界卫生组织的指导准则中的规定，因此研究者呼吁应当改变政策，即降低可接受空气污染物水平的阈值或许是非常谨慎的一步。我们每个人都会经常暴露于空气污染之中，通过远离高污染区域来降低自身暴露空气污染的风险或许并不是明智之举。此外，空气污染暴露水平的增加和心血管、呼吸道疾病发病水平升高之间的关系研究者早已阐明。

下一步科学家们计划调查空气中的超微颗粒对个体机体的影响，当然糖尿病依然是他们研究的重点，深入精确地理解风险因子对于有效降低糖尿病发生率或许非常关键，这或许也应当成为后期科学家们的研究重点。