健康生活，“性”福并不难

编辑/天下

健康生活，“性”福并不难

编辑/天下

吸烟勃起功能障碍概率高40%

英国一项研究结果显示，吸烟的男性发生勃起功能障碍的危险性比不吸烟的男性要高出40%。

研究人员指出，吸烟越多，男性在性生活中出现勃起功能障碍的风险也就越高。即使是那些一天吸烟量在20支以下的男性，其发生勃起功能障碍的风险也比不吸烟的男性高出24%。专家指出，勃起功能障碍患者中有2/3以上是烟草成瘾者。

许多男子从青少年时代起就养成了吸烟的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”，殊不知这还会引起终身不育。吸烟还是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发勃起功能障碍。精子的产生依赖于性腺，主要是睾丸的功能，而烟草中含有的毒素，可造成精子畸形，从而影响生育能力。

工作环境导致勃起功能障碍

美国一项调查发现，在容易导致抑郁和焦虑的环境下工作的男性，如餐饮服务员、医护人员、消防员和警察等，常常会面临吸烟、酗酒等问题，如果再服用抗抑郁药，这些因素都会增加勃起障碍的风险。美国威得恩大学人类性学研究中心教授贾斯汀博士表示，焦虑和抑郁是导致勃起障碍的主要心理因素。

色情内容看太多导致勃起功能障碍

美国注册内科医师穆罕默德表示，看色情片过多会导致心理问题。有研究显示，看色情片过多会使大脑机理改变，甚至会令人上瘾，如果不像色情片里那样接受刺激的话就不会被性唤起。

牙齿清洁不到位导致勃起功能障碍

以色列研究人员发现，超过15%的勃起功能障碍患者同时患有牙周炎，而没有勃起功能障碍苦恼的健康男子中这一比例仅为2%。另有研究发现，口腔发炎会导致内皮型一氧化氮合酶减少，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用。如果血液流动不畅，男子将很难被性唤起。

饮食不健康或导致勃起功能障碍

健康饮食是减少勃起功能障碍风险简易可行的办法。美国安纳波利斯性治疗师布兰登博士说，以果蔬、鱼类等为主的地中海饮食对勃起功能障碍患者来说是较为健康的膳食。这种饮食习惯能保持血管健康顺畅，促进生成氮氧化物，而氮氧化物能扩张阴茎血管。

长期打鼾或导致勃起功能障碍

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会导致血液供氧不足，进而影响全面健康，包括性功能。有研究发现，美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中，两性关系不和的占69%，性欲减退的占69%，性唤起减弱的占46%。