多变的防守是比赛的制胜法宝

陈建勇

【内容摘要】基层学校课余训练往往都是在课外活动时間进行，由于时间短，不可能进行很系统的训练，所以挑选一些主要内容进行训练，能更加有效，而防守是球队的制胜法宝，加强防守训练，才能赢得更多的比赛。

【关键词】基层学校 业余篮球 多变防守训练

引言

笔者所在的学校篮球训练气氛很浓，教练员能力、敬业精神等都很强，选拔来的队员基础也不错，平时训练中花了大量的时间练习个人的进攻基本功，队员的个人进攻技术练的都很扎实。但为何参加市级的比赛就取不了好的成绩？个人认为除了客观原因以为，主观原因在于教练员平时对防守的训练没有引起足够的重视。

进攻与防守是篮球运动中相互对立与斗争的基本矛盾，从理论上要求做到攻守兼备，但是在实际的比赛中很难做到，因为两者受各种因素影响是不平衡不同步的。掌握和控制比赛的节奏也就能掌握比赛的主动权，在比赛中靠进攻掌握比赛的节奏是不可能的，只有主动的采用不断的防守变化，给对手制造困难，从而让对手被动的克服困难才能引起比赛节奏的变化。在1995～2006年CBA的赛季里，“八一”男篮在王非、阿的江两位主教练的指导下，10次打进总决赛，7次获得总冠军，靠的是多变的防守战术和凶狠顽强的防守作风，队员王劲松被号称防守“拼命三郎”。

笔者以前一直坚持在基层初中学校带篮球队，师从回浦中学男篮著名教练罗伦老师，也带出一点成绩，结合带队经验谈谈对防守训练的一些心得体会。……