你了解你的情绪吗

杨洋

试想一下，如果你可以思考和活动，却没有感觉，生活将会怎样？你是否愿意不再体验到恐惧的感觉，但同时也不得不失去感受爱的能力？你是否乐于以放弃欢乐为代价去远离悲伤？显然这些都不是什么好买卖，你注定会后悔。我们很快将会看到情绪的诸多重要功能。

也许你认为情绪只是一种感觉——“我感到快乐”或“我觉得悲伤”，当代心理学家将情绪界定为一种身体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，这些是对个人知觉到的独特处境的反应。

基本情绪与文化

假如你可以将来自人类各种文化的代表们集合到一间屋子里，你预计他们在情绪体验上会有何共通之处？上大学时，最难忘的记忆当属寝室生活。当来自全国各地、不同家庭背景的人住到同一宿舍，该如何相处，才能度过愉快的四年？想必每个寝室都会是一本厚厚的奇遇记。达尔文相信情绪是与人类和非人类结构与功能的其他方面一同进化出来的。他对于情绪的适应性功能颇感兴趣，并认为它不是一种模糊不清的、不可预期的个人状态，而是人脑功能高度特化、协调的模式。达尔文将情绪看作是一种遗传得来的，对世界上一定程度的复杂情况做出反应的特定心理状态。

情绪的功能——动机和唤醒

我们为什么会有情绪？情绪对你有什么用处？回忆一下你每天的工作生活，并设想一下如果你无法体验到或理解情绪的话，生活将会多么迥然不同，这将有助于你回答这些问题。……