聪明吃，科学喂

小小苏妈妈

美国的儿保医生对营养搭配很有研究，每次我带女儿去体检，都会重点和儿医讨论讨论饮食。几回聊下来，儿医开玩笑说，我最爱问的问题就是——宝宝到底该吃多少。其实宝宝的胃很小，需要的食物量不大，無须太担心；相比之下，吃饱了但没有吸收到足够营养，反而值得警惕。因此，比“吃多少”更重要的是“吃什么”。

儿医向我科普了几个概念，一个叫“食物营养密度”，一个叫“成长型食物”，还有一个是“聪明的零食”。我赶紧拿小本本记好，回来又查了更多资料补课，现在就和大家分享一下我学到的新知识。