体育活动中增加耐力跑趣味性的研究

苏林杰 孙坚 陈燕平

耐力跑是初中体育课程教学中重要的教学项目。耐力跑的作用在于通过一定的合理训练锻炼学生跑动的耐力，从而达到强健学生身体素质的最终目的。在中学体育教学中，男子1000米跑和女子800米跑是中学生必须要经历的体育测试项目，但是大多数学生的体能素质较低并不能完成测试。长久以来，耐力跑的教学都是极为枯燥的，教师只能采取任务式的教学强制学生进行耐力跑训练，所以，如何增加耐力跑的趣味性成为教师们思考的热点问题。

耐力跑由于其自身科目的特点，在绝大多数的学生的认知中都认为耐力跑十分辛苦并且无趣，因此学生对于耐力跑训练有很大的抵触情绪，在训练的過程中也不是特别积极，对于耐力训练本身也有着畏惧的心理。然而，耐力跑作为锻炼学生心肺功能的有效手段，对于学生的身心健康有着不可替代的作用，因此，如何在耐力跑训练中增加趣味性使耐力跑更能为学生接受十分迫切。基于此，笔者将结合中学体育教学耐力跑训练中的实际，分析如何在耐力跑训练中增加趣味性。

1 耐力跑趣味教学的注意事项

1.1 教师应当关注体能训练中个体的差异

个体与个体之间的身体机能差异是十分明显的，因此，在体育教学中教师都应当首先了解学生的身体状况。尤其是对于中学生而言，学生正处在成长发育的重要阶段，如果教师布置力度过于强的训练不仅不能达到锻炼身体的目的，甚至会损害学生的健康。……