有趣的耐久跑

徐翠

【摘要】跑步是最经济、最容易开展的项目，是人类的基本活动能力。几千年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”几千年前人们就认识到跑步的益处，现在我们面对怎样的学校体育现实呢？

【关键词】耐久跑 体育 木头

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0232-02

一、教學背景

耐久跑”是一项枯燥而无味地体育项目，是摆在每一位体育教师面前的一个“小难题”。“耐久跑”也是体育教学的一项重要的内容，在《国家体质健康标准测试》中就有耐力项不合格，此学生的总成绩为不合格的规定。通过“耐久跑”教学，不仅可以发展学生耐力，增强心肺功能，还可以培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、勇往直前的精神。通过调查，多数学生都不愿意参加“耐久跑”。很明显，就是“怕累”。怎样才能让学生不怕累，轻松愉悦的面对“耐久跑”、让学生在轻松愉悦的氛围中练习“耐久跑”。

二、案例描述

预备铃响了，我走向操场准备上课。无意中在操场的的一个角落里发现了一块木头不禁让我想起自己小的时候。那时，一块木头都会成为我们一群小孩的游乐场，木头已不仅仅是木头，它变成了“独木桥”，变成了“蹊跷板”，变成了……

我想：今天的耐久跑就把那块木头给利用上吧！放眼望去，操场上还有两个沙坑，看到这些东西，我突然有了灵感。我让体委借了10个体操垫堆成小山。

作为体育教师，我们都有这样的体会：在体育教学中，最枯燥乏味的内容莫过于就是耐久跑了。跑本身就乏味，加之“耐久”，又苦又累，谁也不愿意干，而且学生也有一种畏惧心理，我要让我的这堂耐久跑变得不在乏味。

整队时，学生看到体操垫都在议论今天上什么课。

师：“今天，老师带你们去探险。”顿时，学生们露出了惊讶的表情，对我的话深表怀疑。

师：“你们要注意了，途中我们会经过哪些地方”？此时，学生的兴趣已经被我给调动起来了，个个跃跃欲试。

“探险”开始。我带着学生开始跑步，来到了那根木头前，我突然停住了脚步，转身对学生说：“前面是一条小溪，只有一座独木桥可以通过，你们可要千万小心啊！”说完，自己带头走起“独木桥”来，过了“独木桥”，我回头一看，学生们还真走的有模有样。他们有的张开双臂保持平衡，有的前后同学手拉手共度难关，有的学生不慎滑下木头，嘴里还喊着：“啊！救命啊！”引来同学们的一阵笑声。接着快到沙坑前，我对学生说：“我们已经进入沙漠了！不好，沙尘暴来了，快捂上眼睛……”学生一听，先是一楞，但又马上反应过来，进入角色，个个用双手捂住眼睛，好像深怕有沙子吹进他们的眼睛似的。穿过“沙漠”后我们渐渐的靠近了“山区”。我开始鼓励大家，爬过小山。在爬的过程中“小山”开始倒塌，我对学生说：“地震了，快跑到安全的地方去。”学生们手拉着手赶紧跑离震区。这时小个子冯明月被滑下的垫子压住了，有的同学开始返回去帮助冯明月。最后大家都安全的脱离危险。

三、案例评价与反思

本节课就是利用场地、情景等方式激发学生的练习兴趣，达到锻炼的目的。这节课后我不仅想起全国的优质课大赛，很多教师把生活中处处可见的鞋盒搬上了课堂，玩跳跃，走T型台表演等等，学生玩的不亦乐呼。体育新课程强调“体育和生活世界”相结合，这节课学生的喜欢是由于这样的内容、教材、讲述与他们的生活贴近。在课堂中融入生活化的教学满足了学生多样化需求。

那我们如何在教学中进行课堂教学生活化呢？通过这节可让我感觉要做好以下几点：

（一）体育课堂教学目标生活化

教学目标不仅是知识、技能、技术的传授，更重要的是培养学生学习的愿望、能力和适应未来生活的基本素质。体育课堂生活化的教学目标就是在实现体育课堂教学目标中构建类似于学生生活实际的生活情景。教师利用教材为桥梁，以生活情境为切入点，利用“课堂生活”这个平台，让学生在“课堂生活”中学习、在“课堂生活”中玩乐、在“课堂生活”中练习生活所需要的各种本领。从而让体育教育真正做到从生活中来、到生活中去，让体育回归生活。

体育课堂教学目标是培养人的教学，是以育人为目的的教育平台。课堂实践案例中就是以构建学生可能的生活素材作为教学的根本目标，这是给予学生生存和生活方式以人文的关怀，培养学生生活能力。从这个意义上讲，课堂教学目标的确立应以学生已有的生活经验为认识起点，以现实课堂生活为条件，以学生的可能生活为根本着眼点，从教育人、培养人的角度来构建教学目标。

（二）教学内容生活化

教学内容生活化应体现在课堂教学中就是内容是他们平时熟悉的、喜欢的、贴近学生的实际生活。即教育内容要和学生参与的社会生活、学生的生活经验相结合。在教学内容的安排和设计上，可针对性的创设一些生活化的情景场景，使学生置身于生活的氛围中，让学生产生强烈的求知欲，让课堂教学真正活起来，让学生学习乐起来、玩起来、在玩的活动中思考、积极锻炼，充分感悟体育所带来的兴趣和动力，为终身体育打下坚实的基础。

（三）教学活动方式生活化

教学活动是一种师生双边活动过程，它是学生在练习过程中感悟新知、感悟生活的过程。在整个师生互动过程中，学生不是通过静听、静观、静练来接受体育知识的过程，而是通过学生主动参与、开拓进取、积极探索、不断改进已有的体育认识和经验，从而构建自己新的体育认知结构的过程。整个教学过程，都是以学生主动探索发现和解决问题为立足点，让学生在特定的生活情境中去重演、再现知识、改进认知的生产过程。使学生在体育生活实践中感悟、体验和掌握体育新技能，真正让终身体育伴随学生终身生活；使体育文化溶于学生生活，提高生活质量，达到体育为健康、体育为生活的目的。

（四）教学语言生活化

在排四列横队上，我经常第一队的排头比喻定海神针。前后没有对齐比喻成掉牙齿。她们都很容易接受理解。教学中要结合她们的年龄特有的词汇，想象甚至可用上电视上的广告词。有一句话叫“生活处处是课堂”其实学生的生活与学习是息息相关的，很多知识取于生活，用于生活，生活化的课堂，往往最能激起学生学习，参与的兴趣。

总之，体育课堂教学生活化有效地拓宽了教师教学的思维，让体育与学生的生活有机结合起来，形成体育课堂生活化教学的基本操作模式，既提高了教师的教学质量和教改科研水平，又让学生学有所乐、学有所成，学有所感。让体育课堂教学源于生活，高于生活，又回归生活。没有体育的生活，它不是一种健康的生活；没有生活的体育，它不是一种健全的体育。

参考文献：

[1]黄锦龙.初中体育耐久跑教学方法研究[J].才智，2016，（05）：137.

[2]张卓俊.小组合作学习在初中体育耐久跑教学的意义探讨[J].亚太教育，2015，（13）：45-46.

[3]廖晓欢.谈初中体育教学中的耐久跑训练[J].当代体育科技，2014，（30）：26+28.