提防荷尔蒙恶作剧

2017-06-07 09:15吕雪萱
现代养生·上半月 2017年6期
关键词:腺体自体荷尔蒙

吕雪萱

什么是荷尔蒙

1.荷尔蒙是身体自然产生的一种物质,主要负责传递各器官之间一种由内分泌腺制造出来的化学素。

2.细胞和细胞、器官和器官之间要沟通,除了神经系统起作用,也需要荷尔蒙去协调。

3.荷尔蒙分泌来自器官也来自腺体,但普遍提及的是腺体部分,人体有8大腺体:下视丘、脑下垂体、松果体、甲状腺、肾上腺、胰腺、卵巢及睾丸。

4.荷尔蒙协调和控制的范围很广,生长、发育、生殖、新陈代谢都属于它的管辖,交感神经、副交感神经都与它有联系。

荷尔蒙失调应从三大角度去看

1.年龄因素

年龄越大,荷尔蒙分泌就会下降,巅峰时期是18~25岁,之后逐年减少。当荷尔蒙低于正常指数,就会出现失调(每一种荷尔蒙都有个别的标准指数,所以正常的标准都不太一样)。荷尔蒙需要平衡,太多或太少都不行。譬如甲状腺过亢或过慢,生长激素太多就形成巨人症,太少则形成侏儒症。

2.环境的影响

现代人吃、喝、呼吸都充塞了太多所谓的“环境荷尔蒙”(日前已证实对人体有害的环境荷尔蒙高达80种),它无所不在,化妆品、杀虫刹、农药、任何塑料、防腐剂、清洁剂、食品色素、电器、家私都是环境荷尔蒙的潜藏区。

家禽所注射的长肉剂,也是一种环境荷尔蒙。吃进体内会直接破坏机制,造成女生太早来月经,或长瘤、不孕症等。压力也是让荷尔蒙失调的环境因素。压力分成外压和内压,外压是指塞车、工作压力,内压就是内在产生的压力。当脑细胞接到压力讯息后,会自然分泌几种荷尔蒙去帮助抵抗。人类需要适当压力的激活,但过多的压力,会造成慢性过劳,不良症状就会产生。严重的就会导致过劳死,情绪无法释放,忧郁症开始侵入。不适当的运动、不良生活习惯、熬夜都会造成荷尔蒙失调。

3.药物性摄取

一些人通过药物中摄取内固醇、荷尔蒙药,荷尔蒙补充疗法,人工合成荷尔蒙的部分等,也会造成荷尔蒙失调的状况。这属于外来的荷尔蒙。

荷尔蒙失调可用“自体荷尔蒙疗法”

马来西亚辅助医学协会“自然荷尔蒙疗法”理事长冯仪慧,在中学时就月经不规律,两三个月都不来月经,肚子胀,不舒服,看了医生,吃了“荷尔蒙药”(就是避孕药),月经就来了,年轻时就这样熬过来了。直至生了第二胎,体重不仅从原来的55公斤升至85公斤,居然还提早进入更年期。

研究荷尔蒙学之后,她了解到当时所谓更年期的状况被称为隐性更年期。意思就是说,本来不应该这么快到更年期,可是提早到了,这代表她的卵巢功能提早退化,这些都与之前谈及的环境有关系。

潮红、盗汗、情绪波动大,最让冯仪慧感到懊恼的是阴道干涩的问题,这都是女性荷尔蒙不足造成的严重问题。这个改变让冯仪慧从一个自信的女强人,变成一朵黯淡小花。她向西医求助,提出想以自然疗法调整荷尔蒙,但医生就是要她服用荷尔蒙药物。当时她心里有一点抗拒,她知道荷尔蒙药物会带来一些副作用。

幸运的是,2004年通过一位中医师冯仪慧了解到“自体荷尔蒙疗法”,并找回了她的自信。

人类原本就有自愈能力,荷尔蒙分泌不足与腺体功能性退化有关,假如能够激活它,让腺体在机体里再次产生,荷尔蒙就能分泌平衡。自体就是让自己身体自我产生荷尔蒙,称为“自体荷尔蒙疗法”。

常见的四大荷尔蒙补充法

1.补充疗法

通過药物补充。一般女性面对更年期问题,都会采取这种替代疗法。

2.动物性补充疗法

包括采用胎盘素,通过服用或注射来补充人体的荷尔蒙,达到回春效果。缺点是价钱昂贵,也可能造成身体懈怠及感染问题。

3.植物,自然和安全的疗法

问题是一般人服用的量根本不足于供应人体所需,譬如吃大豆、黄豆解决更年期症状,可能一天要吃好几公斤才足于调理。

4.自体荷尔蒙疗法

让身体自我产生荷尔蒙,它的运作概念是:人体的腺体机制退化了,需要原料激活,所以提供一种荷尔蒙前驱物让它工作,按照身体需要的份量去分泌——这就是自体疗法。这种疗法是采用山药类一种称为“荻苇草”的植物,它富含蓣皂素(属于荷尔蒙的前驱物,能够通过它调节体内荷尔蒙)。荻苇草的活性成分无法通过吃的方式摄取,吃会破坏有效的活性成分,所以必须通过“经皮技术”——涂抹的方法,一般售卖的都呈乳霜(选购时须留意是否添加人工荷尔蒙,如是,就不要购买)。

很多人吃保健品,可是效果不彰,原因不在于你吃多少,而是能够吸收多少。吸收多少与血液循环有关,血在血管里流动,它需要一股力协助推动,那股力就是气。所谓气血循环,如果经络阻塞,气血自然就不通。所以,人要想健康,先要经络通畅。人的上半身和下半身各有6条经络,要懂得去拉它,就可以让自己更健康。

荷尔蒙保健二三事

抗氧不可少。每天必吃葡萄籽。人要健康,血就要干净,血液如果缺氧,免疫力就会降低,人就会生病。众所皆知,葡萄籽的抗氧功能强。葡萄籽POC成分最好是有100毫升。

肝脏的保护。肝脏的功能不只排毒,它还能解毒,每天服用橄榄叶的萃取物为肝脏保健。

拉一拉经络。定期做肠胃肝胆排毒。睡眠质量要好。很多荷尔蒙、器官排毒是在睡觉时分泌,如果睡眠质量不佳,会影响到身体的健康(荷尔蒙学的说法:晚上11点至凌晨3点身体会分泌生长激素、褪黑激素及修复各种功能的时段)。

简易经络操活络气血

心经:改善胸闷、心烦、颈部僵硬。手向上直挺,靠近耳朵,当左手随着右手拉扯往旁边弯腰时,面部要以上仰的姿势,望向另一边。

大肠经和小肠经:改善肚腩、五十肩。手向前伸,手掌向内倾(由内看像L型),然后一个掌心向内,一个掌心向外,掌心合在一起,手臂尽量往外推,要有紧实的感觉。

肺经:改善记忆力及睡眠质量。左手向前伸,手掌向上,掌心向前,手臂向前伸展,并有一种紧拉的感觉。就在“紧拉”的感觉中,慢慢平行地转向后方,一直转至个人极限。注意,做动作时,头和颈部是不移动的,一直保持向前,手也是端平的,不能上下摆。此时,你会感觉腰侧和手臂紧紧拉着。切记,左右手都要做。

有时间的话,捏一捏每个手指末梢穴,有助于提升免疫力及平衡自律神经。

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