矿泉水瓶在小学体育教学中的合理运用

许瑞

体育器材是体育教学中的重要组成部分。科学合理的器材是上好体育教学的重要推力，在研究体育器材时应考虑器材的可操作性、安全性等方面的因素，尽可能用最简便的器材贯穿课堂教学，做到一物多用，一用到底。本文通過对矿泉水瓶易得到、易改变、易操作的特点进行开发利用，变废为宝，弥补体育器材的不足，丰富教学手段，以提高教学质量。

一、在跑项目教学中的运用

一是“摆臂快快快”。双手握矿泉水瓶，根据教师口令进行练习摆臂，学生可以根据自身条件选择不同重量的矿泉水瓶，在练习摆臂时，在矿泉水瓶中放不等的石子，通过声音判断谁的摆臂更快。注意事项：摆臂时肘关节固定，如果学生刻意地去摇瓶子以此获得更大的声音，则判犯规。

二是“弯道跑，我最强”。虽然小学教参并未提到弯道跑技术，但根据学校场地（不规则操场，200米）情况，学生也会遇到弯道跑技术的问题。在教学弯道跑技术时，通过学生外侧手持矿泉水瓶，进入弯道时，将矿泉水瓶前后摆动幅度增加。当然，在此也可以鼓励学生尝试不同重量的矿泉水瓶，进行负重练习，增加上肢力量。

三是“小尾巴，负重跑”。将多个矿泉水瓶横向相连，做成一个简单负重托物，根据学生自身条件完成不同重量的托物负重跑训练。

四是绕行跑、障碍跑。用废矿泉水瓶在场地上每隔3～5米放置一个矿泉水瓶，然后学生分组绕过矿泉水瓶，进行绕行跑。也可以将多个矿泉水瓶摆放或垒加在地上，组成“小河”“曲折小道”或“栅栏”等，让学生在跑的过程中跨过小河、穿过小路、越过栅栏等进行各种障碍跑的练习。……