挑选牙刷重点关注3指标

余强

牙刷头的大小 买牙刷时首先要看刷头的大小。很多人认为小头牙刷是儿童的专用牙刷，这是一种误区。即便是成人，牙科医生也推荐选用刷头偏小一点的牙刷，儿童牙刷则要更小。这是因为口腔的后牙区空间较小，大刷头牙刷很难进入磨牙后区，该区就会成为死角。所以越靠后的牙齿清洁度越差，软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。小头牙刷可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位，清洁较彻底。尤其是口腔较小、牙列较窄者，最好选择小一点的牙刷头。当然，刷头的具体大小也要因人而异，也不能一味地追求小，需要综合考虑口腔大小、张口程度等因素。美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长2.54-3.18厘米，宽0.79-0.95厘米，刷毛2-4排，每排5-12束刷毛。但成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

牙刷毛的软硬 刷头形状有方形、钻石形（建议选择圆钝形的牙刷头），刷毛的排列有平整、波浪形或V形等，只要正确使用都能有效清洁牙齿。大多数人比较关注刷毛的软硬，尤其是有的中老年人偏好选择软毛牙刷，认为对牙齿的损伤小。牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷，优点是对牙齿和牙龈的损伤小，缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。一般来说，普通人群可以选择软毛牙刷，有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷。……