大学生孤独心理的成因及其对策研究

高炜晨

摘 要：本文从大学生自身、学校和家庭这三个方面分析了大学生孤独心理的成因，并在此基础上提出了相应的建议：从自我教育来看，及时调整不良情绪；正确认识自我并合理安排时间；积极参加实践活动。从学校教育来看，努力完善心理辅导机制；开展专业的职业规划课。从家庭教育来看，采取鼓励的家庭教育方式；优化家庭教育。本文通过提出这些积极的应对策略，以期改善大学生孤独心理的状况。

关键词：大学生 孤独 心理 教育 需要

中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2017）06-0034-02

1 孤独感的含义

孤独感是人类社会由于主体远离外部世界而导致的精神空虚感，是一种消极情绪体验，常伴有寂寞、无助和郁闷等不良情绪反应，一直以来，孤独被作为衡量一个人心理是否健康的重要标准，孤独和许多的负面情绪、疾病相互联系，影响个体生活质量和幸福感。

2 大学生孤独心理的成因

2.1 自身原因

2.1.1 以自我为中心

一方面，大学期间，许多学生喜欢在众人面前表现自我，然而由于缺乏必要的社会交往技巧，这些人往往因为过分展现自己而忽视了给其他人表现的机会，从而会让其他人觉得他过于傲气，也会因此疏远他。另一方面，现在的学生都喜欢站在自己的立场上想问题，很少会换位思考，这些都会导致他们孤独。

2.1.2 无法合理安排自己的生活

由于大学里的生活更加强调自主性，老师对学生的管理会放松，家长不能在身边照顾自己，同学们的奋斗目标不再一致，所以同学之间的共同语言会减少，再加上学生来自于五湖四海，在平时的生活方式上也会存在差异，随意大学生如果无法安排好自己的生活，他们就会越来越孤单。……