大学生篮球运动水平的自我诊断分析

孔远鹰

摘要：正确有效的自我分析是帮助大学生尽快提高篮球运动水平的一种尝试，帮助他们把比赛中混乱的思路理顺，找到个人问题的所在和薄弱的方面，然后在训练中予以加强，尽快提高个人能力。

关键词：自我分析 角度 位置 能力 作用 对比

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2017）14-0187-01

一、概述

学校篮球的存在形式是多样的，有在组织安排严密的教练指导下的全程训练，有松散状态下的训练，有完全自我或半自我状态下的篮球活动，比赛对抗的形式也有很多种。在各类活动过程中，正确地自我分析和诊断能够使学生对篮球运动认识理解得更加全面，促进自我训练能力的发展，有效提高个人的运动水平。

二、分析与讨论

1.从防守方面分析自我和寻找切入角度

一个人要想在一支球队里发挥作用，首先是要有相应的防守能力，防守所需要的快速反应判断、脚步移动的速度、正确的身体对抗方法对个人篮球运动水平的继续提高起着非常重要的作用，可以从这几个方面进行自我分析：（1）个人由攻转守的速度；（2）个人防守的反应和判断；（3）个人防守的脚步移动速度。对手进攻的能力越强，防守面临的压力就越大，而防守的能力越强，进攻的困难就越大。个人的进攻能力，则可以在防守能力形成的基础上逐渐培养出来，因为防守所需的判断和敏捷的反应动作与进攻中的要求是相同的，随着个人运球技术水平的提高，是可以逐渐转化为进攻的能力的。……