远离抑郁

文李秋生

远离抑郁

文李秋生

四年前，京城某大报副刊主编因抑郁症跳楼自尽，四年后，京城一位杂文家也因抑郁症在办公楼车库内自缢身亡。这两起事件在文友中引起震动，在社会上也有一定反响。

前者，我不熟；后者，我认识。二十年前，江苏滨海召开徐恒足杂文研讨会，全国杂文家在滨海聚会。那位杂文家当时三十出头，风华正茂，陪同著名杂文家牧惠出席研讨会，与牧惠同住一室。我们就杂文写作专门拜访了牧惠，牧惠先生提出，“要做一个好的杂文作者，就要做读者、学者、思想者”。当时，这位年轻的杂文家时不时插话发表自己的观点，也颇有见地，于是我记住了他。不料，二十年后，他竟然英年早逝，阴阳两隔。

宣布官员抑郁身亡，社会上一般总会引起种种猜测。而这俩人是圈内公认的谦谦君子，清清白白，用文字换取稿酬，别无其他，纯粹的抑郁成疾。

所以对他们的不测，同人倍感同情与惋惜。我以为，先哲早就告诉我们，没有矛盾就没有社会，对这一点我们应该有充分准备。生活中是有许多压力和无奈，但生活中也有许多欢乐和幸福。人生虽然有痛苦，但主流绝对是美好的，哪怕是一朵云彩，一片落叶，都是那样的精美，那样的令人留恋。死亡对一些人真的有那么大的吸引力吗？

有数据表明，2009年我国抑郁症患者就已达9000万人。这是一个令人吃惊的数字，也应是一个“据不完全统计”的数字，因为处于隐形状态的抑郁症患者并不知自己有病，其他人也不会意识到他有病。抑郁症酿成个人悲剧，直接有害家庭，还会波及社会。而且，随着社会的发展，竞争的激烈，此症似乎呈蔓延增长之势。由此看来，不可等闲视之！

我非医学界人士，不懂得什么是抑郁症，也不懂得它的诱因是什么，但我相信，这应该属于精神系统疾病，是长期不愉快、不舒畅、压力大而导致的精神崩溃。如果一个人意志特别坚强，比如说，老虎凳压不垮，测谎器测不出，刑场上吓不死，我想应该是得不了抑郁症的。美国民族英雄内森·海尔在就义前，英国殖民者问他：“以你如此年轻的生命就这样结束，你不感到遗憾吗？”内森·海尔回答说：“我唯一遗憾的是，我只能为我的国家献出一次生命！”意志坚强的人，通常拥有大气的人生观、价值观，内心深处有坚定的目标和方向，充满责任感，充满正能量，热切地为之追求、为之奋斗。这样的人，是有远大抱负强大力量的人，自然不会向生活中的任何困难屈服和低头。

专家认为，抑郁症患者的主要治疗办法是三种：药物、阳光、运动。我想，还应加上人生观的修建。如今谈人生观，会被一部分人不解或耻笑。其实，无论社会怎样发展，财富如何增多，个人是否承认，人生观一直是 “潜伏”在我们灵魂深处、影响着我们言论和行动的“精神力量”。

当今预防和远离抑郁症，需要理智的人生观作为精神支柱。那么，如何树立正确、理智的人生观？以下阅读和聊天方法可以一试：①除阅读专业、文艺、休闲书籍外，还要阅读一些有关人生观、价值观方面的书籍，使自己心中亮起不灭的航标灯。②要与有思想、有见识的人聊天，心中的快乐与他分享，心中的烦恼向他诉说，让一切不开心的事情宣泄出来，不让不愉快情绪郁结心头，这样便可有效地避免抑郁症。

雨果说：“笑就是阳光，能消除人们脸上的冬色。”无论采取什么方式，让我们笑起来，从心底里笑出来，远离抑郁，这就是目标。