浅谈推广全民阅读在培育健康人群中的积极意义

王晓

摘要：阅读可以舒缓心情，阅读可以修身养心，阅读可以提升气质，阅读有利于培育健康人群，促进社会和谐。因此，要不断创新图书馆的服务机制，提升服务功能，发挥图书馆在建设健康城市中的积极作用。

关键词：全民阅读；健康；图书馆

1984年，世界卫生组织对健康城市概念进行了阐述，强调城市规划、建设和管理等各个方面都要以人的健康为中心，通过不断改善自然和社会环境，使人们能够充分享受生命和不断发挥潜能，实现人群健康、环境健康、社会健康的和谐统一。建设健康城市不仅需要政府的重视和投入，更需要规划、建设、环保、教育、卫生、文化等诸多行业、多领域的参与，以形成共识，形成合力，成为一种自觉。图书馆肩负全民阅读推广的光荣使命，通过组织开展丰富多彩的阅读活动，为人们提供修身养心的公共文化空间，推动健康城市的建设与发展。

一、充分认识全民阅读与全民健康的关系

古今中外有识之士围绕人的健康做出不懈努力，既积累了丰富的实践经验，又取得了大量的研究成果。目前，已经比较繁荣的有“气功疗法”、“针灸疗法”、“音乐疗法”、“色彩疗法”、“舞蹈療法”、“影视疗法”，乃至“信息疗法”。而“阅读疗法”已成为众多健身疗法当中独树一帜的一个分支，被专家推崇，被众人接受。那么，阅读对健康究竟有哪些功效呢？笔者认为，不外乎有以下三个方面：

1.阅读可以舒缓心情

英国一项研究表明，在所有放松活动中，阅读以舒缓心情效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68%。知名神经科医师苏珊·格林菲尔德说：“读小说能让人们从日常生活的压力中暂时逃脱。看杂志甚至菜谱能令人感到安慰。我们的大脑时刻受到各种信息‘轰炸，阅读是一种放松的好办法。”心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文字世界，紧张的身体和大脑可以因此得到放松，所以在阅读人群中约有60%以上的人是为了放松身心而阅读。毛泽东一生酷爱读书，因此，他对读书也有着深刻体会和独到见地。他常对劝他少读书，要注意休息的保健医生说：“你说脑力换体力是休息。看文件累了看报纸，看正书累了看闲书，看大人书累了看小人书，看政治书累了看文艺书，我这也是一种休息。”

2.阅读可以修身养心

德国在医院内设置专供病人使用的图书馆，医生根据患者病情需要为其开出读书处方——即读书计划，不仅有书目，还有阅读进度、要求等等细节。使得许多慢性病，尤其是神经系统及心理性疾病患者沉湎于书中，康复得更快。我国古代读书疗法许多记载中，不仅指出哪些诗歌能够医治什么病，而且提出对不同的病症要用不同的吟诵方式。例如，患高血压的患者，可以经常低声咏读内容恬淡、描写大自然优美风光的诗词或散文。轻度中风后遗症导致语言障碍的患者，可以经常高声吟诵自己喜欢的诗文，每日3-4次，每次30分钟左右，坚持3个月就可收到较好效果。声调拉长，气贯丹田地咏读，可以治疗咳嗽。阅读文学作品可以调节情绪、增益心智、医治心理疾病，因为人类是世界上唯一拥有语言的动物，也是一种可以用符号引发情感、用符号开放内心世界、用符号互动交流、通过符号医治心理疾病的动物。从心理治疗的角度来看，不同的文学体裁各有其独特的治疗功效。总之，阅读有益于身心健康，具有药物不可替代的作用。

3.阅读可以提升气质

中国古人认为，文学的首要功能就是教化。黄庭坚说：“三日不读书，面目可憎。”也有人说：“书中自有颜如玉。”美容之法各种各样，但都只是练就外表之功。精神气质的提升还需依靠多读书、读书好，用知识来熏陶内心，以内在美提升整体的气质美。实践证明读书使弱者获得自强的信心和勇气，读书使悍夫弃野俗趋儒雅，读书使男子更英俊，为女子更风韵。综上所述，阅读有利于人的生理健康、心理健康和促进社会交往，有利于健康人群的培育。

二、不断创新图书馆开展健康服务的实践

1995年，联合国教科文组织把每年的4月23日定为“世界读书日”，提出“让世界上每一个角落的每一个人都能读到书”，让读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。各级各类图书馆，尤其是公共图书馆，应充分发挥自身优势，注重实践，不断创新，在培育健康人群、促进社会进步等方面，作出应有的贡献。

长期以来，常熟市图书馆牢固确立“以人为本服务至上”的办馆理念，一切以满足人的需求为出发点和落脚点，实现从以书为本到以人为本，传统办馆模式到现代服务方式的根本转变，积极探索读者服务的新方法、新路径、新机制，取得显著成效，获得全国首批“读者喜爱的图书馆”、全国首批“最美基层图书馆”等一系列称号。常熟市图书馆围绕“阅读与健康”这一课题，展开了一系列实践活动，并在活动中创新、在创新中发展，获得市民、读者的亲睐。

1.创造优美舒适的阅读环境

图书馆是全民阅读的重要载体。因此，要不断加大图书馆建设投入，改善阅读环境，营造浓郁的书香氛围。国家文化部、财政部自发出图书馆、美术馆、博物馆等公共文化设施向市民免费开放通知以来，得到各地积极响应，深受广大群众的欢迎。由于零门槛、无障碍理念的实现，吸引了更多的人走进图书馆，利用图书馆，共享阅读快乐，达到身心之和、人际之和、社会之和。

常熟市图书馆地处风景秀丽的虞山脚下，建筑风格独特，实现了传统文化与现代文化的完美结合，获得世界建筑优胜奖和教育部建筑设计一等奖，被评为常熟市十大建筑新景观。为营造优美的阅读环境，常熟市图书馆注重室内外环境和功能布局的匠心设计，特别是在公共空间的设计上加以突破，馆内的古树院、水庭院和翠竹院以及内外广场的水道为图书馆增添了一些秀气和灵气。有一位青年读者曾给馆长来信，信中说：“每当我心情不好的时候，我就来到图书馆坐上一、二个小时，心情慢慢好起来了。”许多老年读者说：“早上上山喝茶、锻炼，下山到图书馆看书、养心，图书馆是修身养心的好地方，我们的生活离不开图书馆。

2.提供热情周到的阅读服务

公共图书馆服务对象的多群体决定服务内容的多元化和服务形式的多样性。公共图书馆不仅要满足专业人士的阅读需求，更要满足大众阅读需求。同时，现代图书馆的服务功能也从单一的图书借阅服务向更具人性化服务的方向拓展，以最大程度地满足人们日益增长的精神文化需求。

常熟市图书馆根据不同群体、不同层次读者的阅读需求，不断丰富阅读资源，完善馆藏结构，力求让每个人都能找到自己喜爱的读物。同时，通过组织实施《文明服务实践细则》、《综合管理百分考核》以及一系列创优争先活动，做到诚信服务、友善服务，以满腔的热情接待每一位读者，让他们高兴而来，满意而归。为满足弱势群体的需求，常熟市图书馆进行了有益的探索和实践。1999年，与常熟市养身保健协会共同成立市防癌抗癌读书俱乐部，并向全体会员免费赠送“图书借阅证“，通过阅读，让他们点亮生命之光。同时，还为少年盲人选书买单，定期送书上门，让他们共享阅读之快乐。每年组织举办一次现场健康咨询活动，邀请本市重点医院的专家坐诊，为老干部、老年人免费提供咨询服务。

3.开展健康向上的阅读活动

推广全民阅读活动是为了倡导良好的社会风尚，不断提高全民阅读指数，实现中华民族的伟大复兴。同时，也有利于扩大图书馆的社会影响力，以更好地发挥图书馆在建设书香城市和健康城市中的积极作用。现代图书馆注重以人为本，力求动静结合，通过组织开展丰富多彩，健康向上的各类阅读活动，不断提高图书馆的利用率和阅读活动的覆盖率。

常熟市图书馆紧紧围绕时代主旋律，联系本地实际，以世界读书日和重大节庆文化活动为节点，每年策划、组织、举办各类阅读活动100项（次）以上。如，利用“市民课堂”平台，开辟“健康与生活”系列讲座，特邀国内外医学专家、学者作客“市民课堂”，为常熟市民传播健康知识，解答社会热点。养身保健读书会每年组织开展读书交流活动1-2次，会员们以“阅读与健康”为话题，畅谈与交流自己的体会和感想，得到了较好的成效。由图书馆策划举办的“扬起生命的风帆”读书征文比赛、“钱敏丹活着的100个理由”巡讲活动、“艺术陪伴我成长”公益讲座、“如何预防乳腺癌”公益展览、“儿童福利院图书馆一日生活”等特色阅读活动，产生了良好的社会反响。