感恩健身气功

我是一名国企退休干部，退休后，我开启新的健身航程——健身气功。

健身气功是中华民族传统的体育项目，是自身形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节于一体的运动，学好健身气功不但能强身健体，而且对调节整个身心都有着很好的作用。我就谈谈在坚持一年多后，身体各项指标得到明显改善的体会。

记忆和睡眠：人到了一定年龄，特别是上了六十岁，这记忆力真就很明显下降。于是市场就有了补脑健脑等一系列的营养品，对此我并不十分赞同靠这些补品来补取，说真的其功效微乎其微，还是谨慎之。仅就我个人而言则是一直依赖和信赖于健身气功的，这也叫爱屋及乌吧。练健身气功能比较合理地调整身体得均衡阴阳，当然了我所掌握这些知识，都靠我订阅的健身气功相关的杂志，还有健身气功书籍中看到过的。譬如书中论述说：气功是非常理想的训练，训练大脑、交感神经系统的活动，使得整个大脑神经，脊柱神经等功能都得到相应的改善。这点我是深有体会，但是这个过程是循序渐进的，任何事情都是如此，功到自然成。我举实例说明：退休后，便闲了下来，肩上负担没有了，人也前所未有的轻松，不想开的会可以不去，不想说的话可以不说，不会再被没完没了的工作所拽住紧绷的神经，更不用浪费脑细胞去应对复杂的人事关系了，所以人放空了，解放了，不用脑了，时间久也就生锈了，再想动脑思考问题啊，动脑学习东西啊，就显得很累很累，这个时间一久再一积累，记忆力很明显衰退了，当然了这个根据人的年龄也有着紧密的关系的。……