弄清原因，对症下药
——如何克服考前焦虑

石家庄市第四十二中学 田丽霞

弄清原因，对症下药
——如何克服考前焦虑

石家庄市第四十二中学 田丽霞

田老师：您好!

小伟是一个成绩优秀的女孩。随着高考的临近，她的成绩直线下降，上课常常走神，自习课也静不下心来，考试毛毛躁躁，经常犯一些低级错误，谈话没有效果，情绪很不稳定，经常一个人叹气。我该怎么办呢？

萌老师

萌老师：您好！

根据您的描述，我觉得小伟的表现可能与考试焦虑有关。

高考是一件大事，学生都很重视。高考临近，学生出现一些焦虑情绪是很正常的，而且适度焦虑有利于考试的正常发挥。当然，过度焦虑就不好了。如何帮助学生克服考前焦虑呢？我的建议是先弄清原因，再对症下药。

一、父母之爱——不能承受

高考临近，爸爸的应酬停了，妈妈的工作辞了，孩子成为家庭的绝对中心，高考成为家庭的头等大事。网线拔了，电视关了，爸爸不再粗声大嗓，妈妈不再唠唠叨叨，家里从早到晚静悄悄。

在这样的家庭氛围中，学生的情绪很容易走向两个极端：一是信心满满，动力十足，用优异的成绩报答父母的恩情，成绩稳定的学霸大多属于这种情况；二是畏首畏尾，患得患失，担心考试失败对不起父母，成绩平平善解人意的“乖乖宝”容易陷入这种情绪之中。

如果小伟的焦虑情绪来自家庭，那就和家长谈一谈，告诉家长，爱要讲究方式，把握尺度，过度关注会给孩子带来心理压力，影响复习备考。而温馨和谐、舒适熟悉的家庭环境更有利于孩子学习。……