浅谈如何改变高中体育的教学现状

陈智

摘要：体育，顾名思义，是通过锻炼从而让学生身体的发育得更好来进行的课堂教学。体育关系到学生终生的发展，和学生的身心健康发展息息相关。体育是学生从幼儿园开始，一直到大学毕业，学生都一直必修的一个课程。

关键词：提高；高中体育；教学现状

体育，在大多数学生心中的地位都是处于无所谓状态，大部分学生尤其是女生并不喜欢甚至于讨厌体育这一学科。而且因为在高中，体育并没有纳入高考的考试科目，只是要求作为会考的考试内容。在教学过程中，老师应该通过各种训练和测试，以此提高学生对体育的重视程度。学生都知道老师们不可能让他们参加不了高考，所以就算再差也会给一个及格分数。所以，从根本上就降低了学生对体育的重视程度，也就造成了在体育课上，学生永远一副懒懒散散的模样、体育的课堂教学情况一片糟糕。以下就高中体育进行我个人的观点论述。

一、改革课堂教学模式，加强对学生的要求

当今大部分高中老师的体育教学，情况大抵相同。按照课表安排，学生一个周有两节体育课，体育课上老师一般是这样安排的：上课就马上集合然后清点人数，全体学生围绕四百米塑胶跑道跑上一圈或是两圈，然后一起做准备运动。最后学生自由活动，在下课前五分钟再集合清点人数。这便是现今普遍的体育课模式，全程不会超过十分钟。而且在这个过程中，很多学生还要偷懒，要么逃课，要么请假。那么剩余的半个小时自由活动的时间里，学生做什么呢？有以下几种情况，学生大抵是手牵手一起找一个阴凉的地方坐着摆龙门阵，或者去小卖部买零食吃，买杂志小说来看，玩手机等等。当然，也有爱学习的学生，趁着这个时间去教室学习。但是，体育课是让学生锻炼身体和放松自己的，不是拿来浪费时间去玩儿，也不是让学生在这个时候抽出时间来学习。因此，针对学生的这些情况，老师可以做出以下几点改革。

（一）减少学生自由活动的时间，增加老师上课的时间

因为学生对体育课堂的不重视和不自觉，所以学生会在自由活动的时间里通过自己的随意支配从而来打发时间。那么，我觉得老师首先需要做的便是减少学生自由活动的时间，增加老师上课的时间。比如，将自由活动的半个小时缩减到十分钟即可。为什么是缩减到十分钟呢？因为半个小时的训练时间，对于学生锻炼身体才会有一个基本的作用，从根本上增强了学生的体质。而且经过半小时的体育训练之后，体质偏弱的学生在十分钟里可以得到缓解，不至于在下一节课上打瞌睡或是没有精神。当然，十分钟的自由活动时间学生除了休息，一般情况下不会做其他事情，所以减少了学生在体育课堂上做无关事情的可能性。

（二）改革和增加课堂上的教学内容

之前的教学内容，无非就是让学生跑一两圈，然后做一下准备运动即可，对学生的体质锻炼起不到什么作用。因此，我觉得应该通过改革和增加课堂的教学内容，从而对学生进行有效的体育教学。我在高中的体育教学中，一节体育课我一般是这样安排的：前面的模式都是差不多，但是有所改革。首先，让学生集体围绕四百米跑道慢跑，一般我是根据学生跑的情况来定。比如：跑的整齐而且没有杂音和打闹情况，就三圈即可。如果跑的情况不好，就加一圈。跑完步之后，让学生跟着我做准备运动，准备运动不是简简单单的就敷衍了事，而是从头部运动开始，胸部、腰部、臀部和腿部都需要进行分别的运动。当然做完前期准备之后，还有最重要的拉伸运动，拉伸运动是为了让学生放松自己的肌肉，在以后的运动里减少受伤的可能性。之后的时间里，是按照教学安排来上课，比如：我把课堂分成几个版块，给学生上羽毛球课、篮球课、排球课、足球课等等。一般一个版块是上一周的课程，也就是两节课。而且不只是给学生随便的上这些内容，让他们自行练习。而是通过专业的讲解，让学生对这些球类运动有着大致的认识，以及知道该怎么去玩。

当然，每次在上过这些球类课后，结合课上让学生进行练习，最后再对学生进行逐个测试。我发现进行有目的性的学习，然后再测试，这样的效果是很有用的。虽说这个分数对于学生没有多大的作用，因为高考不考体育。但是，学生之间会形成竞争，毕竟有考试就有压力。对于任何一场考试，学生都希望有一个好的成绩。所以每学期我会对学生进行两次考试，考试内容一般包括测试八百米，五十米，跳远，坐位体前屈，还有仰卧起坐这五项考试内容。当然，根据我的及格标准，如果学生八百米和五十不能及格，我会要求学生再重新考，这样做的目的是为了让学生重视体育考试，并且平时有意识的去操场练习跑步。这样在整个考试的阶段，增加了学生运动的时间，而且对于体质不好的学生，也让他们通过自己的练习，从而突破自己。

二、要求学生每天进行身体的锻炼

高中生因为忙于课程，忙于作業，忙于准备高考。所以，不可避免的会忽视锻炼身体。学生每天的时间除了睡觉，大部分都在教室的板凳上坐着。学生长时间缺乏锻炼，会引起驼背，颈椎病，臀部变形，近视，以及思维变慢等等情况，而且对于学生注意力的调整也有影响。那么，学校就要引起对学生进行每日身体锻炼的重视。我在高中体育的教学中，我所在的学校要求学生在周一到周五的大课间，也就是第三节课的课间，有三十五分钟。在这个课间，要求全校学生都参加阳光跑步，要求整齐的队形和一致的步伐，按照班级顺序依次跑步。而且在学生走出教室开始到跑完步的这一整个过程中，都有体育老师和学生会的进行人数和纪律的检查和跑步情况的打分。每天要求的跑步路程应该在两千米左右，每天的跑步情况和分数会进行全校公布。一个周后进行评比，对于跑得好的班级，进行一定的物质奖励和全校表扬，对于跑得不好的班级，也有一定的惩罚，一般就是每天再额外加一圈。这样，大大提高了学生对锻炼身体的重视程度和积极性。在跑步过程中，也可以让学生喊口号，这个口号就是学生自己班上统一的高考口号。这样，不仅有利于增强学生的体质，还有利于学生培养积极的学习情绪。

高中生，不仅是和知识作斗争，要求学生有渊博的知识，还要求学生有一个健康的身体。毕竟有句话说的好：身体是革命的本钱。因此，老师要加强体育课上对学生进行体育训练，利用大课间的时间要求学生统一锻炼身体，以及加强学生对运动的认识。以上就是我在高中体育的教学中，关于自己的体会和总结。endprint